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【材 料】5.39.217.77:88981 |& `! ~" a7 _( U$ Z9 E& Y) Z9 b- @
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牛肉 150公克
9 b. J; J7 F$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B4 E1 L/ b [8 M公仔箱論壇白飯 1碗
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4 u' E3 L! S9 i" I7 t: _% [公仔箱論壇西芹 2支$ S- m0 @9 U& a5 s. H7 R1 `, J
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紅蘿蔔 1/3條
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! X6 s8 V' Z7 D- f9 Z' T7 \* e# J5.39.217.77:8898蒜頭 2粒# P7 ^4 r3 h# _$ x. R: N
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薏仁 100公克7 r9 r, X- ?; D+ p5 W4 F
- a" S( s# \* \+ W3 M# Z) X大蕃茄 1粒
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& V. V$ I# ]. z; {( Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P v- q3 r4 Y' r y- v+ |5 M& l
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西式香料 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U4 r9 B8 a* A; L
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鹽 少許
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' R) p# ?, J" {5 f5 M6 e' z黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ l1 i; ?* t3 ?" T$ E( X
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蕃茄醬 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, L5 n* } o0 S) E1 ^; J E! c
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【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。公仔箱論壇9 n* F9 s0 q% S, f% R
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
7 M) e8 T" i A# |! V, @3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。5.39.217.77:8898& f/ ] H2 z1 d% d1 M
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ V, ^. @/ E- J& {6 i5 E7 B/ d* C
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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