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材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q( }: g/ y2 J7 d2 X n" f- F: ?
板豆腐 1/2磚
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冬菇上湯 1/2罐
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0 @* e0 K0 c' q3 b/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔片 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g/ G3 p% ?+ j
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雲耳(浸發) 3隻
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# V: x a% m& ?; Y% O; {公仔箱論壇白飯 1碗
* R. u1 P! t; M$ f% F' z+ ^
. j1 [8 s* G0 H$ ~) ?蒜片 2片
2 n% t* J5 U6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ]0 M. |4 g2 Q+ H ?5.39.217.77:8898蔥花 1湯匙/ i! J/ C% j' X* r' \* E
) F" M) `5 j/ ^5 A r, ^1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙
6 _# H- b) O" h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* Y& P4 G; B1 Y$ x+ ]; a
鹽 1/2茶匙1 U: j# P% \ S+ g' B0 D3 ^: H9 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p% o6 T% k0 \+ B# ^% Y
胡椒粉 少許) `8 q# m' n C& S6 c2 T1 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. {' [6 V: X
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. t9 b. o s3 p& S7 V! w$ g" j5.39.217.77:8898茨汁:5.39.217.77:8898. q, N; d; ^6 F. ]' ~
+ M/ e# w1 s+ J; G1 l( _ `6 z( L水 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U- o# q/ f1 q- s6 M# l1 l
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生粉 1茶匙.
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, g' R) y4 l% } PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j, Q2 s4 z5 t1 o* y7 x* P& @tvb now,tvbnow,bttvb做法:
5 z8 `' i; I. ?2 e4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雲耳切絲。
. Y! n. ~7 ^! ~) f- n6 Q% L& E& b2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
9 X2 r# m5 {1 ^8 v# d3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
* p3 S$ {5 y# T4 M# u" S% S公仔箱論壇4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 公仔箱論壇% b4 ~( w) ~1 g" S; V9 J. @
) [% ?- ]) j0 a: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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營養小貼士﹕
" b8 L3 M6 G- H( w3 |: c4 T將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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