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9 }/ R4 h' b5 P材料:tvb now,tvbnow,bttvb. I$ t0 g" `" B: V* u
板豆腐 1/2磚
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, x$ g, u' a- r; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔片 1/2杯公仔箱論壇3 {7 |! j X! d5 q6 {* m
( k& [! g0 G0 r! o m: m5.39.217.77:8898雲耳(浸發) 3隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [' x. z% h9 k
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白飯 1碗
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9 K" l% }& C8 B. T6 I2 F5.39.217.77:8898蒜片 2片
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蔥花 1湯匙3 E) i; v& F* t4 P G- z
( ^# y i8 {0 ntvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙
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! G1 L( E$ J$ f, X/ V( H鹽 1/2茶匙
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" h- t- _ C7 K- B* J1 q. D5.39.217.77:8898胡椒粉 少許
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茨汁:
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4 w- `2 q. a, {! ~ x$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2湯匙
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生粉 1茶匙.
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$ z+ C9 i# o/ j( G公仔箱論壇做法:
: a1 m4 u0 a' W; r' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雲耳切絲。
7 U0 Z& ]' b; A5.39.217.77:88982. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 0 u/ k! d3 Z- P5 t1 g% ^2 J2 O- x! [
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 & s6 j+ x8 ?3 _* ?# b
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 0 b; B* U' G1 f2 H* j: O/ ?& s
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1 ]9 s5 x2 ^# z5 E- O6 f" S9 c1 w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L, }0 |3 D, J0 E# b0 z
' [( ^8 i( z: ~( m- `- {( h* ]; R營養小貼士﹕9 W: F4 \+ x5 s7 t. P; X
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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