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& D9 b' L% L5 r. C& b材料:
4 |# U' {0 M+ i; H8 a$ C, D7 n2 ]公仔箱論壇板豆腐 1/2磚
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4 M- Z$ q! K* r6 f& Q& v公仔箱論壇冬菇上湯 1/2罐
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紅蘿蔔片 1/2杯# C2 Y: a% R' |
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雲耳(浸發) 3隻
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* z) q0 X: M3 r+ d) X" S" G) g公仔箱論壇白飯 1碗
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+ ~! u( m7 c4 h, ]0 l( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片 2片
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蔥花 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C' B0 N* p+ \- E
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油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% X8 r) o7 `; x4 W# i0 W, D2 t
8 s5 @$ _+ p7 D1 ^ T$ A5 {. M% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
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+ s- C# H" h$ t* ttvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
; D4 a. E# M6 r" |2 m+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 `; ?: Q. p: U8 w+ z" ~. b5.39.217.77:8898
9 y) N- E& T" j9 I5 I3 t" S# Stvb now,tvbnow,bttvb茨汁:6 Z8 O+ P+ b" b/ A- K3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T8 X; w2 t' D) O& i7 g" ~. X
水 2湯匙公仔箱論壇( O t: u+ }9 y" u) `- Q0 N& z9 J7 p
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生粉 1茶匙.
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; B! e. g" Y4 ]! j3 C) u5.39.217.77:8898做法:
* x( g1 T& _6 g& L+ E3 C. F3 q* Y# Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 雲耳切絲。
1 O* }$ Q) f& B( x2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
" Z6 z* Q0 K- |/ G" m8 Z) v( B3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
9 P' a5 c: u- ]+ z8 F2 m6 _$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 ( j4 a( J7 u5 \( k1 z
@. u9 ?) N" D9 F2 |. S/ |# D( a* B公仔箱論壇) d; ^5 g) L3 D+ F0 @
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營養小貼士﹕
% |8 i, G7 h% B% c! R" ^/ t7 r將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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