此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b0 }$ Y5 u- m4 Q* c1 z; A+ D
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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/ Z0 A% C, U* k8 {& K2 I; x" e3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 公仔箱論壇. G% @) g. w: r1 q% t
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 ) U6 _4 k3 x) I& Y/ \8 M
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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健康小貼士：喝水時間表tvb now,tvbnow,bttvb$ v' X! D7 B% l8 z3 A, f
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 公仔箱論壇1 y5 ~3 {) S- d6 V
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
( _" P( G: l* e- z5 X+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]7 w5 O# z) `" m* w/ } I: _) A※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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3 }0 h. a+ B* {) N0 }$ D8 D2 n. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! 6 M/ k* u5 ?$ L. G h8 `
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
8 w* c& u3 X5 V: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 U+ S2 _ c7 Z
※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 7 s( M( ?2 P) F
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& Y$ K5 f1 j, w+ W9 `1 |: ZThe Truth About Vitamin Deficiencies 公仔箱論壇9 O% d+ [% \% _
! X R1 [# @( E x" i& ?. Q& {& \! a公仔箱論壇Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
