1 鱼+豆腐 ) y5 s; n9 K! s; ?4 J5 R2 Q
9 \& c! K& M# o, O( z8 H# V$ \5 U5.39.217.77:8898 作用：味鲜， % ]6 y5 |: J9 d* A. D5 E
- E* ~* N1 D, o/ B5.39.217.77:8898补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 8 I* u& S" H( ~" e5 c# F9 I
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 tvb now,tvbnow,bttvb( K# `; T: H6 T J
* c- L5 r0 H* E; F) U0 V$ x5 \2 猪肝+菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb- L& {; v. V0 M) k* I# a% ?
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作用：防治贫血。 5.39.217.77:8898: h7 t$ ?+ q6 {; } S( v$ X
( s2 j" Y& a: w5 X5 m公仔箱論壇 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 公仔箱論壇8 Q9 @* y9 l) l2 P
, D1 d, H3 E* w7 Y1 Q7 E& ~5.39.217.77:88983 羊肉+生姜 * c0 H u( P- ^$ W9 U( x. P
; c/ Z' P9 J& S# m7 }5.39.217.77:8898 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 tvb now,tvbnow,bttvb. D, r/ M X0 ^
* I5 @ G. w8 Y* U6 k) c/ T9 |5.39.217.77:8898 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 公仔箱論壇# k( n, c' f. G [
( a3 q0 J* R3 ^$ Y5.39.217.77:88984 鸡肉+栗子 5.39.217.77:88989 y, j% d* a1 S
! f" R7 i$ ^2 g5 f) J! t/ @tvb now,tvbnow,bttvb 作用：补血养身，适于贫血之人。
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
9 i( ?2 H7 H5 r) {* d5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* L6 S* p) [: C: [3 @7 k! }' S
5 鸭肉+山药 tvb now,tvbnow,bttvb( Y$ m& g( K* v* ]3 g7 F
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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7 z) H0 U+ @/ ^9 a/ G) w+ {5 b6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 5.39.217.77:8898+ [0 L. d" S) h+ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R N, D/ I7 |2 h7 @, {& o4 b# P5 i$ l
6 瘦肉+大蒜
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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) e' N/ h% y0 u& p1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n$ L1 h S% O6 c
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作用：滋阴润燥，清心安神。 - e, A8 q' \3 R" U |# }
% a5 g9 o2 ]* [0 X, Y9 y" Z7 htvb now,tvbnow,bttvb 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
6 b$ o) Y# u: a. W+ ]$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t: O1 X- L* U6 ?/ ~2 L8 H8 芝麻+海带
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' k+ }. }( R" u 作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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* D: k! F- N/ ]5.39.217.77:88989 豆腐+萝卜 5.39.217.77:88987 f& u$ L8 H3 [/ e* Q
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作用：有利消化。
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# M2 D. }5 C: @8 w4 w8 P( h 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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- [/ f C; B% A2 Btvb now,tvbnow,bttvb10 红葡萄酒+花生 tvb now,tvbnow,bttvb- D5 u- b+ r0 E
5 N- e# U7 L' v9 n [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有益心脏 6 r4 r6 M8 g+ I4 H% s
' U9 A. E- y3 H" i/ g* o3 g7 Itvb now,tvbnow,bttvb 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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