魚+豆腐5.39.217.77:88982 c, D/ n- [: ^+ t" e4 O
6 e6 g0 Q% z1 P1 z* d作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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; u- j, v- q- a' ?* q) o4 N& s原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb$ d5 ]- Y8 m$ M& e4 ~/ V
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.77:88985 x; N! v6 v' r: ]7 c( h5 q
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豬肝+菠菜1 l) Q3 n6 D+ S, z5 c
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
& a8 D, n$ x) a M7 ^) O7 T' C的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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4 c$ P! M2 q% ?: Ytvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
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, i' f/ t0 D( @& ?作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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' Q! l5 K9 m' I9 \tvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
# e1 G; l j) ^" T% r, C% K1 gtvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
- ?( K! d2 I# C- x0 C# ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y' X5 L: F3 v8 a/ ^9 P& t# @$ L, O
雞肉+栗子
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- l3 `7 I0 D6 r. R& F! h; U2 v/ R作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，, C, ]( T$ V. X7 m
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。1 r# \. B4 l$ F; K9 }6 r
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb- i( o3 a5 ~, a) `, j4 \0 C1 Z, K
7 y! H* g4 O+ ^; O" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.77:8898* o, ]8 c. A& x* r
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇 R+ Q: Z9 w" ^6 x; n
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
: ~' { O# i' g; z# u S* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 I2 l2 @2 ], w$ w2 l5 K2 C3 d
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb# I5 u# C% O/ \3 a8 F" X% m3 U
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
- Q5 K @# D0 y9 {) c4 j環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
, ?9 y9 ~' H- G9 U/ a) H# T4 h6 n3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L7 @! b8 A% a5 f公仔箱論壇雞蛋+百合3 M7 z% `# R5 d: ?
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作用：滋陰潤燥，清心安神。" ~5 `7 ]3 U. N2 f9 p# p
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
/ U/ S- T: q+ ]3 u更好地清心補陰。# z' O/ P# b; [2 S
t% b5 b! o; Q" q! B3 _* `( K公仔箱論壇芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。" w4 h0 C0 C: X$ ^* y. h& v
6 N* t1 e% g- m/ M% R+ r8 r& S& }原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77:8898/ l. I- ~ o! K" ^5 c/ i# z1 k
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
& T% e* i7 H9 v6 Z5 c) Q老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb9 _+ o9 r" y0 \/ Q1 `% ~
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豆腐+蘿蔔' j8 f' X# w, P
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作用：有利消化。
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1 k; r" c0 G% | n1 h$ o原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很$ a* ^5 A4 e; U9 x% @
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。- G- U- G8 V% k
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h4 `3 r+ `1 P1 p2 u0 K
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作用：有益心臟
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4 W/ n" p8 h& n9 t c( C- A公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨9 l: E, t( Z* @- J9 P$ r+ n0 U
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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