魚+豆腐5.39.217.77:8898( E0 H) T2 ?. {* y
3 `; a& H' k. U" i: L2 B作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。+ c% l% f) y7 A, _" M
; i5 w$ t% }) L% c) ~5.39.217.77:8898* {& f8 F/ ~$ w- o8 S
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
+ j6 }9 f, _6 E3 C4 R) D; i魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。6 i% U9 d/ x4 ]) `0 h
公仔箱論壇% N. P: V5 i! `
豬肝+菠菜
2 @4 E6 ~ O4 k: h公仔箱論壇, g! v) [* n6 Z' {5 B# P
作用：防治貧血。2 C' w& [* F# A! m5 G% C9 \$ k
3 y4 N3 y8 V+ f5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
/ f" [5 q3 k* x6 r( X8 l$ L的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
( Q* g0 \8 T% i: x$ i3 w" r& |* t- K4 O公仔箱論壇
5 [& A, t) T2 i/ e4 g( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑6 z& \! h* e3 h2 K) K
' a9 ?! J$ Z9 G3 p公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
8 f: K" N. L; X- q- y! P
* s5 [) H7 Q% ` t8 d$ b% stvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
( R! E' L- x! ~! t: H公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 ^: e% ?' E: }- F
5 _8 `( ?9 X. L3 k2 m- Q2 C' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子
# y! k! q" E& t+ l2 \% u公仔箱論壇
9 P" ~, i, A3 r3 q# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。0 s4 U& L: Z- I9 e
1 S. B4 r3 b2 q) d2 s# q
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，) G! i0 m5 Q+ e- x; y+ A
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
% K% O' \6 C- k+ J$ Z$ B5.39.217.77:8898
8 z: Q$ U% n5 v2 ~" v$ h, X鴨肉+山藥
& g8 ~9 U7 E) Ytvb now,tvbnow,bttvb
, h8 Y' ^! }$ L8 B# Z- @% z% c5.39.217.77:8898作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
. e- r, h; v4 }4 u* f) y
I' w# U/ i. ^$ L公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.77:88989 h P) G+ m# J1 `: ]) t
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
6 _8 i) B5 x) C: ?& X8 X5.39.217.77:8898
2 _* T T3 w# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜
& W* }8 q6 s5 b4 X4 Z6 j$ U# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ^( v2 |6 s0 m: @0 x. |+ g3 U
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
2 s9 K& V, m7 c. P' v8 v( L+ J f2 i R& ?5 n5 ?) C
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
; N, F1 O" @" K- }+ `公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循9 B/ k6 b. ~8 E! M4 G, ~/ m9 o6 P2 E
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。- n/ J- Y+ o2 u K U5 }
0 i* P8 s7 C- N+ ?8 Y雞蛋+百合5.39.217.77:8898, {5 S5 r/ r5 H7 |8 Q0 }
) ^( {. A6 h3 G# p
作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t4 v0 j2 A1 }4 g2 H7 R9 P
. n* @9 K, B6 K, f! L1 {
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
& C% s# _" H* n% m F; w! m5.39.217.77:8898更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c* K ^; N5 p
tvb now,tvbnow,bttvb$ D5 X1 q6 Z6 |; q
芝麻+海帶4 J/ j T0 X3 ?; S( W
+ o) P8 O D3 U$ I3 K公仔箱論壇作用：美容，防衰老。 b( o0 z! N; o3 v% |+ z, E
tvb now,tvbnow,bttvb0 P! ?" l$ a( ~8 T9 d, u
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇8 O" j: g4 L" s
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.77:88981 G$ p' p1 b- o' p; V+ t
老效果更佳。
6 e! R- ^- \- Q V& P0 S) N3 V
0 h- w% m9 a' [( F; U/ m/ e8 y, Y5.39.217.77:8898豆腐+蘿蔔
! h4 p% y* l, _0 v9 l9 [# Z" @# g# h
作用：有利消化。' u6 e" m1 V2 L
' L$ Q* w4 K7 S. s! O- T. `' U原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
! [1 D- n+ Z. N- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
, Y4 ~% m* W7 ~" u
0 ]4 U, @+ j. w) |! Q' @tvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生5.39.217.77:8898/ x. n0 d" a6 h6 \" k
( D' U8 Q8 X$ o' }& O4 E4 V( D
作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb/ X3 `. o/ S2 d; w6 G2 V
) G; A6 s) D! I3 t' _$ b3 K
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
" y! _6 i o |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
| 
