魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77:8898( S& n0 |. D5 ~4 G' Q4 q5 O" e
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。8 v1 d3 p- o8 _2 `
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豬肝+菠菜+ K! h1 r6 X6 d( J1 \, E1 X
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇' I( M0 ^6 Y/ t& c ^6 \
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇) W- Y. m& f& o# m' Y6 w
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb$ l+ k/ w! D. o
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p( Q* J% e c
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
/ F: R* c/ Z' a1 S! c既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb5 R/ x3 Q1 w! |: c z: F* Z
! e! R {9 u R- |4 h2 ?/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子, j& m. y6 D* `. w" c
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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1 o- W% U8 h: @' w4 h0 F$ Z原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb% m- j0 c% w b) I8 k
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。" }2 a$ M4 J9 G6 M
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鴨肉+山藥
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: e8 u- _" Z, x0 {* I( Y作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb5 {+ L. X% F7 z U5 h$ }
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
/ u# s3 z6 N) T2 F! q% |* \5.39.217.77:8898可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77:88988 f. c5 B) @( R$ D
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瘦肉+大蒜
' h3 B: G0 _1 X: s/ p) g* K8 _1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G, w; S/ D, o5 G* M$ c$ _
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇7 f, y! J# N* h6 {1 D
( p( ?3 o/ k* g. |% n4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
' a1 K! }" A$ K3 e0 {7 t. I6 dB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
) l% y- i1 V# _1 @5.39.217.77:8898環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇' C7 D u4 n0 n
" D5 v' I$ E: M" Q雞蛋+百合公仔箱論壇# B+ ~: @# j3 w' U! q% N) r
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
+ c4 @$ o5 T, ?* x9 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^: C j* e+ N7 y* x& X
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
: j' u8 a' j0 K( x8 t4 ~: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。
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* w/ f& q6 n4 [! V K3 b- [芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。 j1 L4 M! Q* S* \* Y& B
* X5 W- q) @% k原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
* ~) [" L- b+ G! L9 t8 N* q' U- ctvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
3 }/ A! L' v+ c* @& K) R- {! _1 a老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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& m3 F- S# e7 d5 s4 i- k; J% E9 ]作用：有利消化。% g4 ~) m+ r- M/ t& R! m8 U* r# d" m
. ^; V0 K/ ]$ M ^; `0 ?tvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77:8898; K1 R8 J+ }2 c6 d9 u
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb( {5 Q9 L( f0 ~/ V# h: o9 ?
# U: Z, u+ [3 N9 z- ?6 P1 _& _( {3 T5.39.217.77:8898作用：有益心臟1 i- v& A( |4 Z* u+ t7 K+ n
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
5 l w9 a& L( y1 [5.39.217.77:8898醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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