魚+豆腐
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6 M% ^" f; Q+ ]7 [* a1 F" c5.39.217.77:8898作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:8898) V5 E1 R& n5 C
3 l' A" v/ V( X, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X; n5 v; I3 J$ b1 }9 t; ?8 \4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
. E/ T# e4 M$ {& J X魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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2 U/ A; }$ I3 e* h% D& j9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇2 K( t9 N% U: k- K
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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' E! p8 B H, a6 L羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j- m# I2 V. Q; ?
% n3 ~2 A6 C X作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb/ R# l' C% o ^/ A& S) Z9 t2 h
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。# i1 \' b2 O U) ` T
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。# C/ p- P" C v. l7 A3 ^' `
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，- o1 f' ?& A' @) m3 C
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
j. ], B! Q8 h* J, D0 v2 d1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F- a1 E: D/ A0 D' Y
鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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, }( }1 b0 D$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇' X2 h1 Q. W7 c( L3 T
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T1 Y& O# t! o' I, O
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瘦肉+大蒜
# f( L0 q5 X: H8 E! y( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k( i$ t( P# j2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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3 ~: J9 \$ C1 _ r5.39.217.77:8898原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77:88981 n7 G6 U8 k7 \" ?# k
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.77:8898& _6 D. R) Y& c6 x- a( F" K
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:8898- ~0 t2 H6 W5 q' s
" F4 n k- M0 E; }% \" u& `0 U. r* @9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合" M+ @; V( k' ^/ W1 G( G4 R
9 ^, c; X- K6 J9 g5 h- G4 N5.39.217.77:8898作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇$ b! O1 z& W: j# O& w
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以1 K1 I- M( f3 p
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶# G9 l, L) G- e4 V9 k( x$ O$ o$ l
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
3 \& F. s1 Q& X+ }6 F B& `+ l' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
m: R: F" ^ K6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。 J4 c, P: L. e0 w, G: Z3 s3 l
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豆腐+蘿蔔
3 c! Y8 P1 `* ^4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* k* l3 B1 T- w" y- X
作用：有利消化。5.39.217.77:8898* u* a7 U5 Q9 w( T0 b
& z# b% M# U. D% ]( y: t原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb& E! s$ w; B6 n7 r
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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- H2 t3 D5 I2 t紅葡萄酒+花生: T( U. U+ N% P# J
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作用：有益心臟公仔箱論壇* W$ o3 x" n& r+ k0 V
. ]- o+ u' j* G1 u, z) D( [7 gtvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
* a/ Z# @& O9 T0 D' Q4 x% D2 ~醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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