魚+豆腐
$ ]+ ]! S+ \9 E7 _3 I( Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W" k6 b/ B l+ Y- J& D# O! e& M
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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& \5 W. Q: A& t0 K9 V. b0 w: h原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb9 b; f, M3 D3 U: r( P7 {+ e1 m
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜3 f. k* s* u, l
9 h6 J9 W0 |" h4 z# S公仔箱論壇作用：防治貧血。
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" | k# k9 ^' c. i' Z4 m* n9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇0 o4 {5 L' E5 g3 b& F# }* G
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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- w5 i& ^6 X0 p+ N公仔箱論壇羊肉+生薑% r$ E. j5 O" r" \8 v
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F5 k3 B0 w2 R1 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E2 V) R: l n P
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
* E7 V1 ?. S, m- |公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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7 `' I/ _+ t& W/ b, c+ M$ f公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb9 m k2 _& S% ^
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇* P/ b; V% z0 t( W
% I4 Y o1 P. y tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb/ Y# ?% D3 _0 _ a
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77:8898, A! E0 t7 w! g. @5 z5 B
, o8 R4 s9 V9 S" `1 J0 c) u公仔箱論壇瘦肉+大蒜
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' T7 E" r- X$ p( i6 S公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
* \0 A0 @. t9 i ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }+ ?, U6 \1 j9 |* X9 U5 d) p. W2 q
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
s8 a& d1 l8 t$ K9 {0 |) N1 v* {B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
0 L) i1 u$ g' G/ j0 ~4 n+ W% X" _! t環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T" T: T& y: v- @* J
x4 m- ^* p+ }# G& n" X* i作用：滋陰潤燥，清心安神。& }& p! x$ ]" S T" W( q
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以. [/ {' I; Y$ l" G
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb6 J# q9 {: C2 [6 b& q
% N v: }$ f3 V8 J- o' e0 q3 \- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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* ?8 m# K9 |5 V) r# i1 r2 ktvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
, g$ G! w, \+ |7 y- G2 s豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
/ d& U: E/ {8 L8 w! G9 z4 @老效果更佳。
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4 p3 ]- i9 w, O# j' Q豆腐+蘿蔔
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4 |" f+ J) J" i+ l作用：有利消化。
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2 m X' i6 J, P0 N0 ]/ w$ n公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
# X m! Z" d- f8 Jtvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t" x2 r! E8 C6 N4 m! ]/ m, t
: A' V1 m2 Z6 |+ F' Jtvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生
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" }5 O6 G# K, y公仔箱論壇作用：有益心臟
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2 X7 {8 t4 d2 b7 X7 C. ` ~( E5.39.217.77:8898原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
8 I& U, [; ?) d公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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