魚+豆腐
5 J% ^) S& p1 ?4 R1 q9 I( E; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ b. _' V% m0 I: Z
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。4 ^; {5 e) m9 Z4 E
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" X2 a: O# n* V/ s/ [: [5 }原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇9 u; r, E# Y; @3 B
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
4 f% l' N$ z' i6 i7 c9 @6 D' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H5 ~, O8 \) C
豬肝+菠菜, r1 D7 [$ s6 V7 `3 s
$ f6 G1 b( A) K' W [: d2 l作用：防治貧血。
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7 D( p) ~- ]. q1 E原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.77:8898+ ?& \2 O6 k4 l& G
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。- k. {) N/ N) p2 l0 h& r, {; D4 M
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羊肉+生薑
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/ f2 d% M; s+ _4 i5 l+ T9 ?( M- B公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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# b3 ]9 t& Q0 Jtvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑" N% s: ]. Z" u0 p9 s+ f; I
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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5 e, o, v$ ~; Y- u; G+ J公仔箱論壇雞肉+栗子
8 z9 C/ E9 Y8 X8 }9 u5 U+ \6 }1 K5 @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c; |- q- s" s8 }2 m
作用：補血養身，適於貧血之人。, ~* P9 R! j6 \
' F1 s5 p* v9 E7 N! Atvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
! X# g: F& M+ _% }# a* T: ?造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。) s7 {; f$ T3 p) X( V, r& n4 X
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鴨肉+山藥公仔箱論壇 S+ M0 u# ?. }! z7 _; t* { [4 e
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R f# y$ B' m+ U+ {; R* q; l
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇; a" \% m. E5 W# {& f
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素4 Y4 w! D! S0 X/ ?2 Y2 V
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循6 A7 M$ r8 j# Y: D
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。$ w s0 B4 p9 J, T- @1 N/ Y
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雞蛋+百合
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# Y9 Q5 k5 A7 C- N( u作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以, i1 U- R$ C) I# [4 L# O. S2 \- }+ r
更好地清心補陰。5.39.217.77:8898% e5 S+ a" ]; \* C8 |) V$ \
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
, H' C! {2 v$ D& o Y7 Dtvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
# I; c6 h1 F: E; ~7 Xtvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
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+ j9 j: i" g- m/ k/ S公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
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" h3 P3 |- y2 `0 I' _作用：有利消化。公仔箱論壇; B: _9 E6 h1 i/ K# d
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇8 G6 c3 q/ r$ U0 m2 y; r& l; [
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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% u; [0 a& h8 ~" x' U: e公仔箱論壇紅葡萄酒+花生
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- b5 m( m- b: ?2 l' A& ?+ c9 ?公仔箱論壇作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
+ C/ Z9 r/ L2 E3 f) V3 A醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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