[健康資訊] 上班族午餐 用馒头代替米饭更营养

samhp

　国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。公仔箱論壇8 G" f+ g0 c2 T: j# r  ~8 y) t

7 x' P3 t0 q  t, c　　钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
( {7 M" c) s5 W$ R+ j" \: `# |7 g5.39.217.77:88983 {$ H. q4 V/ ]" X# e0 \
　　馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以上班族午餐时用馒头代替白米饭更有营养。

aoweoove

佩服你，能发这么好的帖子，厉害
' _5 ?7 I( _% W$ q0 h7 N% Z公仔箱論壇$ ?$ B' o1 C$ v0 q# `$ G+ w
　一次吃饭，一个哥儿们喝得有些高，但看起来还算清醒，大伙就没理他。饭局散场的时候，这哥儿们忽然冲到马路中央，伸手拦住了一辆正在巡逻的110警车，然后拉开车门，冲坐在里面的警察大声说：我知道你们这车一公里一块一（青岛的出租车定价是每公里一块一），可你们也用不着写这么大给我看，你们以为我是近视眼呀！
1 r# D; Y1 [9 _5 Q* p
" g/ k' P/ t$ y/ a. T+ q6 n公仔箱論壇-------------------------
( e; g: p, v1 H; U% c5 i4 i: UDog Collar Dog Collar,Pet products,Dog Clothes,Dog Clothing,Dog apparel  Pet products