1.紫菜
) i% y* D* ?+ p* A5 V7 }7 Gtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
/ h! q4 c# |( ]- b7 d8 \9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb: C2 u K$ \4 {; b; A1 N$ I* u) Y
6 S1 L5 i7 q' R; ~5.39.217.77:88983.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% v1 O( ]( m( _$ l! C
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 x) i' e: F" D% k( P
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 : N/ Z0 p$ C4 b5 X+ |" d. Y
2 @/ C9 o, T, ~5.紅豆 5.39.217.77:88981 a! N) {4 _" X" N4 l6 W3 ]! M
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ) B0 `1 [1 r5 B
( X, ^1 I7 n$ |2 A( D$ n6.木瓜
' v( S- I. I p$ x1 D公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb1 p! w7 J+ e4 [1 Z" r2 {* _
: D+ d. y1 L* y& \/ X5.39.217.77:88987.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb) W- u( [7 d& ^8 S) x
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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3 Z* ~' Q! R8 m1 M7 l$ {$ [8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }1 h, b7 G' H Y' ] I
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 公仔箱論壇& D1 ?7 C7 k# k: p
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
7 K+ f2 @, n: x9 c! t" D完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 # o) u5 Y( q5 C/ Z
& N+ T; m5 ~1 T3 k. ^) b11.菠菜 ; g6 a! Y0 L- n. }0 j/ T7 \! c- Q
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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) T- ?- h" y' C0 ^% {6 g6 W v/ ^' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
8 ~# m: H C7 W6 { l: V西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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: @6 A3 g" I8 Q$ y& U8 v$ ]4 D4 e/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 7 z$ C6 z1 I9 H2 c& q P( ?
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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$ N7 O% @, u* X) K7 @: K7 U14.奇異果
2 |. \) ?1 C* u' b7 H" W除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
# O6 u' h1 K* _: h( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V" Q0 D! R% T5 v' [' _ n
15.番茄
% W6 H( _+ q. u吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H3 s0 M! j0 A% D. Q6 V- _1 q( ^
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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