1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c+ q! L1 `' }/ X
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
. l3 V4 L# g# D公仔箱論壇5.39.217.77:8898% Z2 U3 w) b E/ e, ?3 w
2.芝麻 - ^! H* p5 P; @' l& y7 E
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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- p0 ?7 i/ B9 | L5 Q; O3 S3.香蕉
8 D: o, C( x0 q8 q* A雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 6 b0 L) g: M7 g. Y$ q
! s2 ~; Q( O1 ~# G- `6 k5 w6 S1 @5.39.217.77:88984.蘋果 % L- h7 i7 p) B; R8 q( O
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb3 y7 k/ L8 y% a. y
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5.紅豆 5.39.217.77:8898# O% @' O# O0 q0 y( E3 ~( Z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5 L. X: t; }) w) N* d0 c
- v3 r) A- |1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 7 d7 R2 M9 _0 K; e7 f8 J
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
2 N1 b+ t% T8 c5 ^' v9 z' t# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ e8 x" N" `: A( b( stvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
; m1 \2 a; C5 ?9 [- K8 ], i它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.77:8898, z2 |) f# H) s% h" i
+ t# U8 T+ a3 e) p: i- o0 u5 U. D公仔箱論壇8.蛋
. R; G X2 b2 ?% Z i% y iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 % {* G8 v9 c' i% [( ~
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9.西柚
/ T! {) q; p, N- P! u( l3 r大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 % g' v5 d4 [$ m" W1 g' T
: Y. H4 o/ E4 {4 x/ Otvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 ; S2 p% Q# Q H% o6 @5 V$ X% \
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f& @! I- b5 c( \
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11.菠菜
S" u6 d2 u9 P因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 # A8 m+ S# h/ ?5 o0 z' h
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12.西芹
/ C' U' X! T3 m/ ^, m& z0 n9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
1 j0 h2 }% i9 ]公仔箱論壇
( ^/ i$ l2 K% C3 a" c6 J1 x公仔箱論壇13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb, `# ~2 P2 z: T, T* t6 s# d
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb) K( Z8 j. k6 j. q" X9 ^
# L# D" I3 i/ |( k2 t" atvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
! @" e6 }/ ~2 [4 x. ^除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
( R) z* }& t; ?' E+ n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 f! S. {# i" @
15.番茄 " P2 g8 \" j* E4 e& J
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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