1.紫菜 公仔箱論壇1 X5 }( ~3 }) [7 M n
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
4 R- q9 d9 _+ u9 t% Y% Y! H5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# s0 x) U+ U9 ^7 P8 z& G
2.芝麻 * F: _6 X0 Y" T& y0 ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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" W+ P+ {3 E% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
( }; k$ Y8 D; q6 M; Q( a雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.77:8898) m7 }- \/ U2 e. Z( D9 Z
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4.蘋果
" v: E6 K7 ~$ I' }) }7 K5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb, ?( e R; j3 Z% l7 g; ^. \% O
7 d- [% Y# B8 B2 }5 o5.39.217.77:88985.紅豆 公仔箱論壇0 q( v) n0 f9 C! f, {; `2 z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.77:8898. T- t, r+ ^! X- D8 l, U6 H1 U
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb4 S9 C3 Z P; B5 ~8 A+ x
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇8 q. P! O1 K4 t2 ^9 s. `0 C0 `
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7.西瓜
5 l. d. X8 ^1 J* J) a( w' i! m0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.77:88985 j& U5 `# E: G: J! h. z8 U
& p) t8 v3 O" E. O4 |. |4 Z公仔箱論壇8.蛋 4 h9 k. t; ^$ }5 f6 s8 r
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 3 ^3 X7 v2 S. [9 ]& S
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
9 Q* b9 K7 J( |, J5 ?6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a# a5 ~) i7 l) E& S10.蒟蒻
% s( c/ C& _$ n- B, M. j6 W f完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N3 k4 L( |5 p9 q3 f' l
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11.菠菜
" ~3 `7 N+ H4 n- e) r+ W* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 / X$ P* f& O3 U. X7 n
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12.西芹 5.39.217.77:8898% Q1 Y! ?' `7 t1 E! h
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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! I9 A) p3 ]" }/ {( K) C- v( w- v9 j u公仔箱論壇13.花生
7 x# N6 r1 z2 i) Z1 @0 u2 j公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ! p4 i; H4 I+ V V K6 _
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14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb0 ` z7 h2 Z. Z2 w) `8 b
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇9 j1 u0 ^ a& |9 p0 A8 f0 v7 X- \
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15.番茄 5.39.217.77:88980 S' l, `' l8 A2 j' ~
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇* ]4 V' \4 a+ C; s
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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