1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息7 U# f% m) U. R+ i
, A M5 x, T& j' z7 i( f/ b公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好1 F2 T J6 i: U7 Q) ~) S4 T/ i6 f. A- J! K
+ W0 a1 F( {0 g/ A2 ]1 A, \5.39.217.77:88984... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb# ^# [ {$ m' t' y: [) A
$ ]7 s2 h1 G- h O: Y) s# c5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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, L$ U: y% \ P2 E/ u+ a公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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% M T$ e4 L: p/ Z5 d! u' y8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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/ h/ I! d; N3 e* ~) V; z2 Ptvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb5 X, w; s( U+ M7 V% b6 z' Q: O+ |
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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8 y5 H4 L& _) d公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77:8898) l* R" B5 E7 C r: R( ?
8 d+ H7 T9 \* W& r' ], k+ K14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. G |$ g; |" ]- P9 r: B
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:8898& M" M1 W. K4 m' S* ^9 d+ W
: O: v, L1 D) s8 `2 C3 Z/ o% L8 Y17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡6 o! w2 k) _+ K5 A0 e7 t( B. \
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u. D) \! @2 J; N2 K% j" w- _
3 D' L# m$ W: E* Q; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇0 O/ r- ^2 A" V% b$ \% p/ m
! I; W' H% t( |$ J Gtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇( A/ r4 P3 v1 Y9 e# G
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb& O1 o6 ~5 P- _
8 x# r1 ^# E0 L23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇( y; D5 m% p& B& t2 m5 g+ w: Y# X; `, B
) X M* t) Y9 h2 Z7 x$ {公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 O4 r, d# S8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& y6 F5 q0 p+ ?% a& i5 h: `; Y9 j
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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: ^9 `) t9 H" F& [9 O2 u6 F$ V26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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+ {, S( x. Z! Y. a% qtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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! d* |! n- a# J! c- e8 ~28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb' G I; q) w- \6 P- V8 k" y4 P+ n
3 O1 f1 p5 `0 R4 C( w30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n! f3 r+ ]+ T! O# ]: y, y
0 T: C" P( c2 d, k- u8 Y31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T2 B8 p) j9 [" H" y7 Y2 j/ j4 x
8 o* L p4 h1 F& _4 b- ptvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb. ~8 { D) [5 t
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌! \: \* {: ]) v
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性8 E( h. E2 u4 a0 k7 w
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k) z! N1 b8 c8 M9 G/ R8 h! k
& x+ H1 U- S+ Q# F4 r0 _' b公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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! L ]% e [7 P/ ftvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類, C6 m5 m* Y) P, X0 V J B3 o$ }
0 N7 D" b1 w+ P6 H: \42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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N9 S7 x7 @; m5 V) n) i' C( C/ j43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇2 T1 r$ ^, B' }+ ^, q! T
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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