1.橄榄油tvb now,tvbnow,bttvb) } w5 V4 i2 ^/ [) E7 c$ [7 b
. M( x8 d% H4 Z; D- r' ]tvb now,tvbnow,bttvb 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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: i, e& [& O8 @5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.酸奶
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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3.鱼- f! i5 a% q0 l
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N9 k7 u$ w+ t5 o6 n& G
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3 x2 ^6 o6 g- w5.39.217.77:8898 4.巧克力
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。( o. K4 S1 @% M
8 W; W6 `' z0 C- S# S- ^tvb now,tvbnow,bttvb 5.坚果6 f8 g7 a7 r- w8 `% ~9 t; }2 o
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。+ \& y9 K* t& R* y
7 l/ z9 g9 V( k f7 k公仔箱論壇 6.酒
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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. X6 b, ]4 ?! S% D 7. 蓝莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G, p! g2 C4 S4 |8 ?$ Q& X
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。5.39.217.77:88981 V! [$ h; s1 ~) f3 k9 C- [
