1.橄榄油
8 n/ B* ?6 ^: k7 \+ d+ t3 Q& w) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [- ?) C+ V9 z% }
研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。7 E5 @: V# p( C) b; v: U# I5 a
2 `- n& a/ M0 T0 Z( m$ R7 ] 2.酸奶
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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: A0 u, _4 \$ O3 V# { 3.鱼
6 w. ` _$ \% ]/ P" ]% a. v! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u) _2 G6 L; C9 x% T" ~8 N5.39.217.77:8898 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
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8 H# \8 Z, ]# k; E3 b5 `" @tvb now,tvbnow,bttvb 4.巧克力
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$ N) O! w0 ?5 t公仔箱論壇 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E% }/ ]- E, B" e1 J# j
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5.坚果公仔箱論壇0 @7 I$ k3 E" G; Z, F U; }
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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1 _$ ` z' d7 `3 q0 |( h- D) Q 6.酒tvb now,tvbnow,bttvb: A( y/ |5 B. b! i
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。: X0 R9 p9 {2 C9 Y0 X1 N
5 C# P5 U. p" i8 O3 l3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7. 蓝莓tvb now,tvbnow,bttvb8 U9 K' x+ `5 ?* M$ N; D. z
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。公仔箱論壇: R7 @1 e1 _. k, Q6 u2 ?- J
