1.橄榄油7 [ H! `' e0 p3 m/ r: G
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。0 h. Z: i9 ~1 I' b9 \
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2.酸奶
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; g8 V4 x! x$ h; u 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。5.39.217.77:8898. ?% \& n0 d+ q
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3.鱼. e# s# u) H5 k' o- C( B
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
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9 Z8 \9 L& ^" a4 P7 y) O+ i 4.巧克力5.39.217.77:8898; O3 v1 }4 j; G! A
" }! X; J9 t+ Z5.39.217.77:8898 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
1 d- {1 U, I/ @ j! l0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w7 v! E( b. _6 a 5.坚果
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。5.39.217.77:8898/ c4 J! \: c" L, ?
2 W2 _0 v- ^' p2 d E1 Z 6.酒
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! \- e0 j! D& V& K$ I5.39.217.77:8898 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。tvb now,tvbnow,bttvb5 R( j% @- H9 Y3 \
. ~. x6 `" H2 Y2 X6 T8 c: Itvb now,tvbnow,bttvb 7. 蓝莓公仔箱論壇; L" w. a& n/ P) R3 F% f
5 {/ n& ]0 Y+ `' i1 R- h5 ytvb now,tvbnow,bttvb 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。
