1.橄榄油公仔箱論壇8 o/ ~$ c/ y. \* ~) R
1 k1 L) s2 c. ~
研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。公仔箱論壇: I m4 ]0 h) x2 s' I
6 v7 e3 E& C+ ?! h i" [公仔箱論壇 2.酸奶
/ @$ E9 G5 T3 ], a8 G3 e% r$ Y. ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 L' a- b: Y+ i5 H6 W8 P
酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
" E" v8 ~8 C+ [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- G" H* H0 s0 ^! J0 v3 h% Q9 h' A
3.鱼4 G4 t7 `# E- o1 B# f
' W# X' e. B6 Q3 [1 ^- c- A# |
研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
% z" ?2 w" ~+ j9 @" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 v) s/ A; C' t3 Q! g
5.39.217.77:8898, H+ i% E/ S3 e5 D
4.巧克力
* e# k+ Q; c" b( P2 a. S* f2 v# G9 i* N t1 y- q! n
可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。tvb now,tvbnow,bttvb% O0 z _* [1 W6 M$ i
公仔箱論壇3 G' a1 o- S3 a: s5 i3 ?& Q
5.坚果- M2 T4 ]3 ?. q# J% N2 x
) a) v, S! `, Z$ s, y4 m2 I 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。公仔箱論壇9 t. v% o+ U$ \+ @: n+ o3 n
5.39.217.77:8898: W1 F' Z0 A2 h9 Z+ d" T
6.酒5.39.217.77:88985 k6 S8 a, A$ @8 f( O
( d" q* e, b( Q2 r0 b公仔箱論壇 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。公仔箱論壇 l1 p0 W$ O+ n, `: V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W$ A) }9 J H1 s
7. 蓝莓
+ u7 c* E# c, k- N0 Y% e: o* O* t$ J
+ B/ |+ t4 v$ P4 M: T' J7 H 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
| 
哦。。。
