好發於中年女性的類風濕性關節炎，由於無法治癒，被病友戲稱為「不會死的癌症」，發病時指頭關節的疼痛感，嚴重時如同刀割、榔頭搥打。病友指出，疼痛感其實一直存在、而且每天感覺都不一樣，除了配合醫師用藥治療，生活上可以掌握4招緩解撇步。
1 A' w ~( _5 W: B; t
5 y& t# d2 N6 |! |) i' j, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h1 D6 }' K5 z5 J/ a
現年63歲的類風濕性關節炎之友協會秘書長張玲瑗，罹患類風濕性關節炎已13年，她表示難以根除的疼痛，常使得病友感到很折磨，影響到生活品質。這種關節疼痛感不會消失，不過疼痛感每天不一樣、甚至上下午也不一樣，如何面對才好，她提供自己的撇步：
- k0 L% | \7 s. @ t0 b5.39.217.77:88988 e2 T% Q- e6 t# V I
飲食均衡吃
: s/ f& d! T0 i- C0 r1 ~" c; v$ }' ?" D7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
" z" b2 U. P. w) o6 l8 ]* l4 T7 @- d5 {tvb now,tvbnow,bttvb不少類風濕性關節炎患者會變得挑食，比如認為香蕉會導致筋骨痛，就完全不吃，或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解，就猛吃猛喝。張玲瑗的觀念是：「飲食無禁忌、均衡攝取最重要。」她強調沒有食物有治療的效果，因此不需要刻意吃某種食物，但也不需要禁吃某種食物，否則就會失去該食物的營養素。6 G! R4 x$ f0 ^( U& |/ w
公仔箱論壇& n# g+ q p& d+ G$ ?
避免太疲勞
* O9 ?( J5 R$ x7 m3 V4 x% D) h5.39.217.77:8898
$ y1 U+ D t) v& W5 I+ e6 O4 R4 }tvb now,tvbnow,bttvb張玲瑗表示類風濕性關節炎患者的體力比較差，一累、疼痛感就會加重，她建議放慢行動速度，行程也不要排太密；若感覺累了務必要休息，可以泡一下熱水澡來舒緩。1 O( J, z2 S U7 M
! H; i- G/ _) Y; s1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防感染症
1 k* c' P0 u7 D8 t( m& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _7 j6 B- p" J* t {7 N- P
病毒感染被認為是誘發類風濕性關節炎的原因之一，張玲瑗指出，這類患者的免疫力較差，因此若再度染上感染症，病程往往會拖延比較久，因此建議從預防著手，比如外出盡量戴口罩、在冷氣房戴圍巾。
# x- b- P' x8 u8 ]+ q公仔箱論壇6 E" \( ^7 v$ y0 d# t8 k3 K; U
保持心情愉快8 _) U. c1 m9 l3 {7 U, [9 _
5 ~) D0 \8 G" C1 Y- }, [8 A張玲瑗指出，類風濕性關節炎是一種自體免疫的疾病，雖然罹病難免影響心情，但若壓力過大、心情差，反而會影響免疫力，導致疾病控制不佳，不如抱持隨和的生活態度，學習與疾病和疼痛共處。
# @7 O, \9 T. n# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S5 ]* l2 v; _. A* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p a. M7 M/ X( C0 W, l$ u
更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com |
發表於 2013-6-21 10:42 AM
| 
