桂圓蓮子粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [7 B7 M* H9 \
原料：圓糯米60克 藥材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克
, _5 A9 J6 ?/ y/ ]" Z. ?( @3 }公仔箱論壇輔料：冰糖適量 5.39.217.77:8898. i; b% K7 E: b8 C) [$ p
做法： 2 ~+ L" X, u* p* e* S. f
1. 先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯米洗淨，浸泡在水中。 5.39.217.77:88981 |* K$ F- U5 s7 V9 s
2. 蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鍾，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鍾，加冰糖適量，即可。
& Z! Y6 f. N* Z; H' Z$ `8 U公仔箱論壇服用注意事項/有感冒現象者，不適合吃桂圓，易上火 ，服用周數或天數/隔天食用，連續二周，宜早餐食用
3 H, g# ^* U( o9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神；蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂 郁症失眠患者。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]* v& N% r0 e6 y) ^# @ o; k( `
特色：養心安神
2 U4 S, V# V! R2 U! w
1 I6 M7 R0 o7 P8 g2 j VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O& N) t* E2 y
芋頭香菇瘦肉粥
- s* m3 z( h, R8 i5.39.217.77:8898原料：芋頭2大片，紅蔥酥1大匙，香菇2朵，蝦米1大匙，瘦肉絲1大匙，白飯1碗，高湯適量，淨香菜少許 1 r9 u4 r4 z( @1 _
輔料：調味料A 鹽1/8小匙，澱粉水1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb- L1 r2 R& a4 _' r4 j
調味料B鹽、味精、胡椒粉、香油各適量 tvb now,tvbnow,bttvb" b5 m8 k# H/ M
做法：
/ M* H: y/ T% N5 g9 z0 U( G: c4 m①香菇、蝦米泡軟；芋頭洗淨切長條、過油；瘦肉加調味料A腌30分鍾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F' E+ {; X( q; ? \7 ~" L& t
②香菇、蝦米、瘦肉爆香和米飯、芋頭)、高湯同煮，至米粒膨脹成粥。
. ~. y9 ~" i- a, I& Ltvb now,tvbnow,bttvb③粥盛入碗中，加紅蔥酥、香菜、胡椒粉、鹽、香油即可。 " _* X! x1 x; w1 G6 v$ W
Tips：也可用生米來煮，湯汁會更濃稠。 公仔箱論壇! T! v$ \: d0 u
, A T/ Z$ b: L8 `% ~ Y5 V! Y NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補氣潤膚鮮魚粥
? p% h9 @3 M8 q公仔箱論壇原料：白米 1杯 鲑魚片 1/2杯 蔥花 少許 螃蟹高湯 10杯 公仔箱論壇! I' ^0 R% H# |- l
輔料：鹽、黑胡椒 各少許 . X1 E" J1 N6 w5 s$ {" w
做法： ! v2 h! h- [; }+ `
1.白米洗淨瀝幹。
6 b0 k; E7 M5 L4 M( z! \" P公仔箱論壇2.螃蟹高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾，加鹽調味。
% Y* U# R/ ~' R3 M otvb now,tvbnow,bttvb3.鲑魚片放入碗中，倒入滾燙的粥，撒蔥花、黑胡椒拌勻即可食用。 4 b8 r t* `0 o: r
Tips：鲑魚的維生素D含量特別豐富，有助于人體對于鈣質的吸收，另外所含的維生素E也能促進血液循環，消除身體酸痛，防止手腳冰冷。螃蟹含有豐富的B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質；用螃蟹熬煮的高湯，不僅味道更鮮美，還能滋潤肌膚。 公仔箱論壇( c, V' T; L% t* u, j% m2 k
特色：保養腸胃，補充元氣，更可滋潤肌膚。 ( D; I4 |' P" n8 i
tvb now,tvbnow,bttvb8 G" i5 |* K! q5 [' K; e
健美牛肉粥
4 O7 p' a! U1 Btvb now,tvbnow,bttvb原料：白米 1杯 牛裏脊 150克 澱粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高湯 10杯
! q) O2 d; G3 J* T* I輔料：鹽、黑胡椒 各適量 公仔箱論壇4 X; u; b! n! v0 `% J6 H% c c
做法： 5.39.217.77:88988 o) D1 E8 q0 Z( X
1.白米洗淨瀝幹。 5.39.217.77:8898# A9 _# f! i3 s( Z' K+ S
2.牛骨高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鍾，加鹽調味。 公仔箱論壇. D4 t6 G( C& r z9 G% K5 U
3.牛裏脊洗淨切細絲，加4大匙水拌抓，加入澱粉拌勻，放入碗內。 tvb now,tvbnow,bttvb- F# U8 o( T" ?. Y) r; r
4.將滾燙的粥倒入碗內與牛肉絲拌勻，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb [( o6 `; j2 t' _' U! r
特色：補充大量鈣質與膠質，可增加身高，健美體態。 " V( c: k% R- {) I/ s& Y2 y, q
0 W% [3 s7 t! M" w' Z1 b0 Y& J
5.39.217.77:88985 I) l1 S8 w; m/ m( ^; S
虱目魚粥
: h* i) V) ^* `5.39.217.77:8898原料：虱目魚1條、白飯2碗、姜2片、蔥1根 : v* A6 c; ]6 ]; v# x
輔料：鹽1茶匙、清水3杯 胡椒粉少許(可不加) tvb now,tvbnow,bttvb' r2 {6 `# P+ M; x2 U" \3 x8 Z
做法：
" f: H! W6 h4 N" V9 t4 C1 虱目魚取下魚背肉厚部位，剔除魚刺，切片備用；姜切絲，蔥切成蔥花。 / ]1 H; b4 ]5 W: C; I; v8 N8 E
2 白飯放鍋內，加入(1)料煮開，改小火，放入虱目魚片和姜絲煮熟。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q9 N/ d6 A5 p1 H" W& Q8 z
3 熄火後加入蔥花盛出，食用時撒少許胡椒粉（也可不加）即可。
M; i9 L0 g9 s' i h9 r4 t7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips： 1.台式的虱目魚粥一律以白飯煮成，米粒保持完整，不宜久煮，以免過爛影響口感。 0 W$ N' V0 b0 h+ x/ C2 J
2.虱目魚的魚背肉瘦而厚，較宜用于切片，魚肚可切下留著做別的菜。 : b2 Q: K, j* B4 u I, n- z
3.剔下的魚骨可先熬高湯，代替清水煮粥，味道更鮮。 5.39.217.77:8898- o* S, y+ h" Q) B6 x. A" W
. ]! |, @; k u! o3 g$ Dtvb now,tvbnow,bttvb
X. X9 A( D5 b5 @5.39.217.77:8898山藥雞蓉粥
8 v; F, W6 F9 F6 _- ]tvb now,tvbnow,bttvb原料：鮮山藥100克，大米11/2杯，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許。鹽1/4小匙，雞蛋清1/2個，澱粉1/2小匙。紅棗6顆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F( S3 E' {5 Z6 ~( A
做法： tvb now,tvbnow,bttvb, G/ s& R: _" {: u# N& e4 Q2 v
1. 山藥去皮切丁，芹菜洗淨切細粒，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb. S/ i) {, o5 _- u
2. 雞胸肉剁碎，加食材（2）攪勻，成雞蓉備用。 # Q4 O3 C Q9 k! B% A
3. 大米洗淨，放入適量水用大火煮滾，改小火熬煮至快熟時加入紅棗、山藥，全部煮熟後加適量鹽，最後加入雞蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。 , U# `, p! }- j
Tips： 禁忌：習慣性便秘者不可多食。
$ f, p1 U7 d% ~& n4 R服法： 若熬煮至爛，每天吃，短期很好的效果。 , x7 r. Q9 n g2 V" e4 @! ^
特色：上班族會罹患慢性胃炎，通常是因爲長時間處于精神緊張狀態，或情緒過度壓抑、 缺乏排泄有關，通常造成患者體重過輕，吃不胖，並引發胃潰瘍。 |
發表於 2012-11-7 01:12 AM
| 
