> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：公仔箱論壇5 q0 f% \/ \2 }
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> 維持人體生理時鐘的動力。5.39.217.77:8898+ ~) \; ]/ U9 D
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
0 v" H# ]0 T4 B3 Z3 i公仔箱論壇> 松果體就停止分泌了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T) U4 D( n+ C8 C5 U Q
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。5.39.217.77:8898, K# d3 f. t5 O! L. ]
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
( E6 W9 ~1 p- w/ Z> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..+ j9 Y" j6 f4 d" ]* c1 q' F$ J' k
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。3 M& F% H) X R0 _7 d
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% g2 ^9 W% _6 Y& W3 z, s, t1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。5.39.217.77:8898! Y8 Q1 n1 l* J: X! f; k
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5 J- f6 p! ]* \/ k7 G8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，0 z& l. R' @2 D. F+ k* U4 i4 `: K
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，tvb now,tvbnow,bttvb8 H6 F. A! {* \, s$ _+ g
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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