> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M. Z. W$ o0 ^# K. g: u! [: t
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
( g! N' p+ K9 i> 松果體就停止分泌了。
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' O& Y" N [: O松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
# E+ U2 e1 u2 f# k) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> tvb now,tvbnow,bttvb6 v2 @: ^, U; w( t( V
> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
. T; n! d+ k( x1 z& h( C2 X. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..公仔箱論壇. y' ^8 ~% M8 M2 O; D/ s# N
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。tvb now,tvbnow,bttvb' ~- p8 f- |" [+ F1 I X a
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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; }7 ?: g( a/ f0 C# ^5.39.217.77:8898因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。& i! M% {5 N& b$ G. u5 ]
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y- P2 _/ J$ |: K
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，. Y$ m" H6 R: Q/ Y L
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) |3 P4 {( j( m公仔箱論壇使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
9 C' v$ A+ {. U. \% `' k免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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