1.捲心菜：
" o$ a$ `4 e6 `6 G8 l6 M$ ]公仔箱論壇 捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
7 F3 z6 E0 i# k7 y9 _. l5.39.217.77:88982.大豆：
( ~8 x' s+ P! C& K- U# t' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
8 K3 ]/ r! @2 n# x3 ~* |5.39.217.77:88983.牛奶：
# | t& S' y+ J/ F; k; T公仔箱論壇 富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。7 U% [1 w# h$ L* O. m
4.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb# x" i% M6 H% s. a9 m
5.蛋黃：
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( z5 `# A9 Q( R8 Q蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。# n s" Y0 K, w! F6 J4 r
6.木耳：
1 A, ?) H1 v( k- K$ F2 i+ o! ] 含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。9 K# m+ R9 h, U. _# |* @
7.杏子：/ W5 i% i( D$ ]5 X5 D7 n: c) M" h
含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。公仔箱論壇, Y9 A0 K2 ~6 t$ a$ h$ A
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發表於 2010-3-10 08:43 PM
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發表於 2010-4-23 08:44 PM
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