1.捲心菜：: E( o/ ?7 P) z7 k
捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
$ Z, Q/ ^9 P7 w E- G5 ~5 ?4 h* a公仔箱論壇2.大豆：
9 g) ~4 B& m9 d5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 公仔箱論壇7 I B, \* s0 |7 F; W
3.牛奶：
' Q, k, ~5 m, c K2 J0 ]8 Q: w公仔箱論壇 富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。* x; Y! C. [8 \* M' G4 y6 q
4.鮮魚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x! O+ ^. x% e- @+ w
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。3 [' N$ b0 f0 N2 \& E& b8 N' i/ L
5.蛋黃：
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) G& ?$ z E0 J+ I% l% C* utvb now,tvbnow,bttvb蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
' W# {1 S+ g$ Y' n( Q6 G6.木耳：公仔箱論壇6 D& Q' q/ [- ?8 v" K
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
: W% c) L" h# y8 h( p; \; }9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-3-10 08:43 PM
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發表於 2010-4-23 08:44 PM
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