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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
; P# V, Z$ s) _7 D# U公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.77:8898" I9 R4 `, c5 w2 w
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
( s. Y" Z( r# L! I) O, a5 v④剧烈运动;, k) z4 f% m5 J$ V; H; \9 m
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
: Z3 k& W9 n; ^  e. k⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.77:8898$ M9 C! i9 ]0 P+ l/ C" D
⑦被子蒙面-缺氧;
+ {- i% B9 ?' {; a# @0 ]5 L⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb: q6 c3 W9 \% Y. t! f: W
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
( t1 c0 B) F# {2 l* V, k1 a8 f5.39.217.77:8898第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
# D0 K1 u' w3 g; Q6 T; ^公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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