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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
& M; X' S, f# s- S3 t; n& S9 B②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.77:8898  X# v( o0 J" G: z
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n+ G! ^4 }3 `+ I0 D& U
④剧烈运动;
: _% y1 ]# d" T/ x. QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
+ L8 {# O$ t3 s- i: \tvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.77:88981 e# L9 }0 O& H4 P5 _
⑦被子蒙面-缺氧;
# ]! H" u0 i$ m! J* \" P3 C7 P⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;0 H( @/ g0 J4 z. A) H
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
; ?8 V  q& t7 g( ^' F' z6 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
2 p, i5 h4 W, f- P兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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