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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
# i! |, a* w$ ]" W, h9 Z7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
  ~: C; U) J7 e$ N% @: \③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
. Q  p+ W$ ~' \- v' P6 T5.39.217.77:8898④剧烈运动;
7 U1 \. S2 K; H; m& \- J% l⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.77:88982 R8 O4 _7 }% @* Y( Z/ S7 _: n
⑥枕手-影响血液循环;
# T: z$ z. P% htvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.77:8898$ v+ Q8 |. B. p! ~9 i; [$ z  a0 m
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;. L0 r5 X/ y+ b  Z7 e. [  C' ~5 |
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
, n. e$ M0 O# U: {第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇% p4 \0 i" W! B' s/ t+ |1 t
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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