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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;5.39.217.77:8898. j/ ~* |9 @' u- V
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
8 e2 p1 n3 _$ R: k& Dtvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
9 n2 [' |& R  G5 C5 O8 `7 c- rtvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
! t  l, W6 c8 e+ Y; |1 S5 etvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.77:8898) K& i2 V: |& J' n* c+ u
⑥枕手-影响血液循环;
0 {, l) e5 w1 {- W. W$ s/ W. k1 Z+ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;
; Y, \# C% W: ]" w. i. V, l" m  q- ]+ R; y5.39.217.77:8898⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
" s8 c. m6 [, |: E3 I+ ^' Z- W⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
1 Z# T$ S' ?. _8 i& a' j! g第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
/ `) T3 d2 a; B% \- c3 j$ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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