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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
7 f2 o. H) d1 B4 k4 i* S7 T" u②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇+ d- ^( v- v6 y& ]' c. i
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
4 Z! s$ X' C) o  qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;
4 e( V8 {7 w& z) a  V7 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
0 c7 n* h0 o# v4 ?  k⑥枕手-影响血液循环;
& y4 ]% s( a  [  P. J3 |2 v) }5.39.217.77:8898⑦被子蒙面-缺氧;
4 V7 ^5 k. Z. d8 X2 I" L* }" X! m; R5.39.217.77:8898⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;  e7 e% O" d6 G3 u$ w* t  X
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
- L3 s9 M/ l, I) q& I! X5 u0 z2 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇/ w5 T+ o7 f) ~: s7 N
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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