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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;4 ?; h4 ^' q) ?( E. j  M  R7 `
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;# ~) b% |7 C; n: R% O9 j
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;: q9 o! M3 k% d0 S& z. c/ q
④剧烈运动;
' T) b4 P5 r0 @5 }' T⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
" b3 \: u( ]# s1 c4 I0 v% ]tvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;
) l  `1 `5 [: A" p7 U公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D- v- F) f- m' m1 B' y! q8 T% n
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb. R% e% l7 U4 ~. e( I; a
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
$ T# t  B! Y, I( }$ E第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇# C! }7 g; r; M# o" A! m
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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