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8 Y S, Q7 q2 l* z; p食材公仔箱論壇8 q# n! a; C$ c" Z m$ ]# Z5 B& @! X
蛋.....2顆9 `: ~- u2 [2 K+ B$ N" F# X0 K
鹽.....適量3 G! b: v0 }4 ]1 o# m
洋蔥.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {) q O6 Y* t8 f' c& r) ]
蝦仁.....100g
! j# r& Y3 a+ v6 q: x. b, V花枝.....100gtvb now,tvbnow,bttvb% J1 Z' I# f7 ^/ p x4 p: ?: R9 d" N
淡菜.....100g
) F6 | B s8 o% N* q# o; p6 R- O) q白飯.....適量
8 S) O! U& j' V黑胡椒.....適量
3 ^# |: [/ T9 C; x J' t8 F& I, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花椰菜.....1~2小朵
6 H/ e+ v, q1 s公仔箱論壇莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
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5 t# ~: l" W9 [# T9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻
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3 T r$ W7 ]/ Y h& t3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆tvb now,tvbnow,bttvb+ Q8 i2 O' W3 r* j M* {# B$ N
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3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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