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材料# n' }0 K& t3 c
蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb3 {- }! {" a# f. P
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 t0 v7 t% I& n* F6 B- v8 r; j8 o5 V
蕃茄.....2個
7 A# S: y( E* ]蟹柳.....2條5.39.217.77:88987 C: `# |1 m5 f1 g8 u; X# X
蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W4 o" M! a& |% I. c
洋蔥.....1/4個
w G6 a! a3 ^2 w9 W$ `) M0 \. x, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁.....2湯匙* h) J$ q# P" O' G1 t
糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~3 w" j' b" x t8 r
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。公仔箱論壇+ E8 j; s" X. d# D6 C2 j' [
6 ^" P; ]1 S# r8 U7 U5.39.217.77:88982. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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