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材料7 \/ _0 t- \% W3 m9 Y
蝦.....6隻5.39.217.77:8898" r, _$ z$ ]! C2 X5 _* Z
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: l7 {% M$ a% ]) c/ S0 A5 J A6 l
蕃茄.....2個
0 C. G; m( g5 `) s) n$ M' Y! Stvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條
' n, g( g& |. |5 x5.39.217.77:8898蒜蓉.....1湯匙
8 U+ G4 P: q* ~7 j. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb! n: E; ^# z0 H0 U1 I+ v
茄汁.....2湯匙
* A: J3 ~9 _ A2 y7 [# ~2 R糙米飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb) e8 C" p* p5 P8 Y; t" Y6 W
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。, h3 s1 T1 k7 M( D
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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