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( }" g& T F k5 L3 @' f, ^4 ctvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻5.39.217.77:8898# ~- v# c/ ]7 y* m1 w z
油.....2茶匙
' B* ^6 W; r/ C& |# i公仔箱論壇蕃茄.....2個
1 c/ z# a$ x3 B$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條' R- Q- p8 x! Q7 M2 v1 ^
蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q/ j* Y7 i2 I& G: C8 P$ G' h. M; h
洋蔥.....1/4個
) t/ ]5 W; P C1 `1 m2 y: f$ B. Dtvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙
7 D7 E- y1 V6 Y: S7 v- h, k. X5.39.217.77:8898糙米飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 w# i' ]7 @# z+ f& r z1 A( M
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb# v F7 `. i, W7 j: X7 x
, M) X% }, z* d2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb3 e3 U; y v$ a2 A8 R
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb8 v+ O$ `( b* o, |
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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