[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 轆轤運動(改善肺臟功能) (字幕)

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, D1 f' n- o4 Z  \$ {& B' p1 E【方法】以肩膀為軸，如同古代打水用的轆轤，前、上、後、下(或反方向) 般地轉動( S9 ?& Y& ?2 ~: O/ a
【功效】強化肺臟功能、改善疲乏無力5.39.217.77:88984 p, g0 X9 B  v( D; v( r7 p
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