) x$ T9 d! _! I+ V5.39.217.77:8898材料
) H* X& W" ?( V( m蝦.....6隻
* r; d" V4 G- i& q& m5 Y4 O5 @油.....2茶匙& Q9 B# ?3 I9 G+ ]$ F
蕃茄.....2個
: @6 k- c+ N! v$ j" [$ C3 Otvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條
' f0 e: j2 H1 h# d& i蒜蓉.....1湯匙1 m5 F- j C- o/ q
洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb6 v! t4 a% z3 u8 Z" k, Y: P1 ~' @
茄汁.....2湯匙/ K' @- T) G& d/ W6 v' [
糙米飯.....1碗
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2 v, h9 L% z9 b) }tvb now,tvbnow,bttvb
+ H# D% J9 O- o: Q' _( F" B. |2 ctvb now,tvbnow,bttvb做法
8 W$ v9 P( G" }5 M) g1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。4 g' X+ @6 d7 V) V G8 B# F5 B( U
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r: T; T; v, @& C) v
8 S- O3 Q) q( w2 y3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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