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材料
0 M' u- k3 W0 h$ l0 h5.39.217.77:8898蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb6 J C O& f: m( J0 i9 Q/ L
油.....2茶匙5.39.217.77:88984 J4 s! C! D. P
蕃茄.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q! D/ P$ H1 R/ n% y) @1 ? [
蟹柳.....2條
9 A( h7 ^7 C( G8 b4 R# ]7 Z% |5.39.217.77:8898蒜蓉.....1湯匙4 |; e% [; n4 [6 U9 A
洋蔥.....1/4個; y2 v( Y" x( W( n6 i
茄汁.....2湯匙公仔箱論壇* {* t/ p6 I) z. {
糙米飯.....1碗$ i" k5 j& v+ N% ]0 i
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& v! X/ m+ k [4 k3 _4 L+ Y: M- B5.39.217.77:8898做法! |8 `: A# F0 o& H3 r+ o
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.77:88981 d+ P$ e; t: p+ c$ c
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。5.39.217.77:8898( F0 r( f, Q' m# z, y, {7 j
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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