 黑椒芦笋炒虾球：
2 Y/ |& X* Z4 ~3 ^4 E6 d材料：
: u- }) y# n+ e) L( e虾250克、
$ q( N5 U! f8 d2 i# `5.39.217.77:8898芦笋400克、
5 I" w! h$ k8 e% G3 F5.39.217.77:8898大蒜（跺成泥）2瓣、公仔箱論壇6 b% s5 A9 n. }9 B
料酒1匙、胡椒少量
5 M# R, ~% n; Z5.39.217.77:8898调味料：
: }" E$ z0 @$ _( K5.39.217.77:8898生抽1大匙、
8 u% } \) O. A5 x/ e公仔箱論壇蚝油1大匙、$ h7 `( h' Q: ^
鱼露1小匙、; m+ L5 @9 W8 a5 T/ O$ n
黑胡椒碎1/2小匙
/ y9 M" P2 _1 E0 C0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o$ o/ V, |* F8 r' v( T# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：4 q$ D1 K. ?- Z. r( s, F1 t* R
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
, S l# \0 R' t$ U: H" P2 q" n2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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; Q k% M2 M( j1 Jtvb now,tvbnow,bttvb3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色公仔箱論壇# b# }! J5 X3 C
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4， 放入芦笋tvb now,tvbnow,bttvb3 o" o% t3 h$ O/ W2 f+ t
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4 X9 U3 f; \; K& l& _2 b5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮
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/ s% g; Q9 b, b. X( A: z芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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