1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。5.39.217.77:8898$ m8 h n' P7 h' P9 h6 Q
! L$ J# r+ U2 r+ H1 @: ~' ^) Y* x* c2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。
: E b' U6 s# g" Q& ^tvb now,tvbnow,bttvb" ?: t ~* G3 j. w$ n
3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。5.39.217.77:8898) ^- D! V- y/ z& F$ c
6 L. b. Q4 ] \3 b3 l' |/ |+ `; {4 X- K
4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。
) W0 _, p, t+ j1 e- Z
; b$ j/ H$ P; V2 q$ l) S5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
5 u8 |' j6 `2 Y' |" ], |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb A$ Q" j7 i) r9 z9 w
6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，tvb now,tvbnow,bttvb. {7 q0 m. e: f: q) M
繼而發生腦萎縮。 g& c/ t' k- n4 \6 t S6 I \. ]
8 i2 q( f1 P% y8 J5 f- ]公仔箱論壇7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。tvb now,tvbnow,bttvb2 x: d4 r- B1 A: O$ T
公仔箱論壇( g% v5 \ B% k! w
8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
( s! u/ i \% U5 T( b0 I: F5.39.217.77:8898
' ]2 m. q; `8 }; T9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害+ |
發表於 2012-8-21 12:56 AM
| 
