[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

$ I5 ]3 @" H0 n! r材料:- G( b1 u# z, Z5 Q
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
4 ^3 s7 D" d- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( a- w1 {, U, U% o
備註:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^- ]+ i: i. T# k. q: F
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c! ^3 _4 S1 }! f

& o" b; o$ ^5 D. O) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb. m9 p5 h  [2 ?2 @$ B6 n
1. 雞蛋加入調味料打勻。
( X, ?. n5 J; L9 E2 w4 X. h8 V& `tvb now,tvbnow,bttvb, X; s# u# g) N& k+ Y, m
2. 洋蔥、蔥切粒。
2 m  M5 H3 W' H. Q" U% ^/ A3 _1 U
4 O6 j5 n' z9 U2 u7 u# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
) B+ E" s" Q0 R9 g$ ^- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S( `" i% R  Q1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
. K, a1 P; A; Y/ U; I" T4 [$ G$ Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( b5 D( k' N5 B8 Q) D' J0 f
5. 上碟後切件。