[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

zactlion1899

tvb now,tvbnow,bttvb3 K& y4 E; z2 ~

2 u& S4 x% @8 e' T( q0 {2 V5.39.217.77:8898材料： 闊條麵2個
, S1 M# \1 O  \4 W, h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i: z1 f/ U6 _1 ]& {, u+ }7 K+ j
南瓜肉約200克+ a% m  P; M7 J: ?  E3 v- y7 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @; z! v5 n# U7 ]! j: ^$ v6 h3 f
肉碎100克
, [, i- ~" R8 o. X1 V% W公仔箱論壇8 ]0 ^* S" @- m% C  L% V
tvb now,tvbnow,bttvb$ O2 s! E9 s! x3 X
調味： 鹽少許' V5 _. c% K7 I8 X- p

  J. Y/ w0 x" n: i1 Q/ w$ J2 Htvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙
/ k' T4 f. G6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b3 }( s! \6 i+ E
麵粉1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 }) t3 G3 f* c6 i' ?

( c) k+ b/ J/ ~1 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* z4 ]( m0 r" S6 ], y( @8 l6 h
製法：
$ g$ b2 m0 ?  i# N: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C8 U- ^; I4 {3 `3 B$ _* a- ]1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。* z  R( e0 a0 O9 I
# I, C: H% l  ^- B
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
, d) m- [; d- u* U0 N& K, T+ p  f) t9 S, t' d
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c' t* V/ {9 t7 ?: x' w3 V8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t% d1 t1 E4 Y( G( f
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。* V! x- g1 |. _$ S& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z4 [9 |) y. B  l+ A! w$ s
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。