[健康資訊] 減少患子宮肌瘤＋卵巢癌機率！女性必吃 5大護子宮食物

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: n* c$ S2 ^% _無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～公仔箱論壇3 a& X: X' J; C! l5 W% u7 t( d

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女生必吃 5大護子宮食物+ U4 \* B- }5 x* i$ p7 O
1.紅蘿蔔
4 k- s( M1 ]( e9 r. e$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [3 j$ t* c2 C1 e0 s% {/ t9 s

4 A* r  ~, f4 |' R, U: W9 i6 L公仔箱論壇2.溫性＋富含維生素的水果
6 J; @9 W: M# l/ P公仔箱論壇愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
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0 P! w3 p' x' y, z/ T: R& ?tvb now,tvbnow,bttvb3.高鈣食物
/ F, Z, s5 L# P* e% w5.39.217.77:8898不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
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4.堅果5.39.217.77:8898' X( e- `- s/ j$ {
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！/ J) a' ]0 V  h+ K

4 {2 A+ I) \/ A* T" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.富含葉酸的食物
! h/ H5 F1 t& {& n6 x公仔箱論壇有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
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