1.皮膚受損
: ^. \6 b% e! o/ W" j- L6 B5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.77:8898/ O. i2 X0 ~- v8 A4 U
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb5 {, o4 G0 w' U* H/ P/ I6 N( h, s5 K+ {
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失1 j7 F3 ]% l# b8 @
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 X: K. \1 l7 Z$ A( T+ Rtvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
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3 w. P, T; S8 d c! q' e" O# G7 v2.抵抗力下降4 g5 x+ ?* \" ` R1 F. t! W
5 {' v( X# ?2 u& F/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統6 ^& J9 _ S% i7 m) R4 d
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb2 a# s; K4 ^) H5 P, M
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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# l7 ~; L, d& o; g3.記憶力下降 o- Q6 w% J# L6 {+ M
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb7 }( {* ]2 C7 j, N/ i
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
* C1 K5 b- c; Q5 i) H/ i$ ~5.39.217.77:8898所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77:8898" c' ]3 u) A/ ^1 U9 r
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
) c5 F9 q$ u; C# p意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb- g; J1 i% [, M7 |
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb" l, a5 Q( b1 H6 p3 L
夜，每周最多1到2次。
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- S5 o0 c5 u3 i2 q' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb7 F7 [$ b( e& w. V& m1 }
7 M* d( E8 c/ [7 }4.陰虛火旺
- X: }% V& o" `( e公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
- V* ]; o3 Q$ x/ i) k火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
" ?* L) T1 j8 Vtvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
, X" y4 C: D6 z6 J, ntvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
$ k- ^! ]. k ? u( j$ H" C. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u, s- w$ a6 @1 u2 U w: F
5.視力下降6 u$ C" Q4 H; K/ Q) j
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
7 G( P9 a8 b; Q9 ?8 [% C$ |超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
, G- Z6 B( u0 ]$ e( J# Z+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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/ p; Y7 Y! [, g6 m* z如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
1 X/ r ?. c0 P# c: K. k* M5.39.217.77:8898現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏/ ` i& B5 \7 x% j6 `! y
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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