[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知
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（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 ]4 R$ E" d# r- J1 l
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U. |: l4 ?! V

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、+ t2 \- g0 ?/ _
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |/ r5 O0 K. F" o" n! f
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.77:8898( h$ T9 \) N# a/ n1 I) S" k
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（衣物）3 P" J! r' e3 V+ V1 i
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙5.39.217.77:88984 |. I/ v' m6 A. S+ ?3 q# l, |
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.77:8898) Q8 V/ n& k3 V" r' ~7 p
即可飲用
＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J0 T. v' O2 _0 u- l5 r

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb" m9 V$ _. l# }8 k$ n
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb: p6 A( N; k+ N* y. H/ {
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p" E/ v' M3 \" N6 \2 P6 U  B
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇; Y: T7 X5 ~6 d: U) p' S

（泡澡偏方）; p. Y3 B9 p& D
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v( C6 R5 J! J7 A) D8 n
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，& e; N+ h; j% ?7 F$ Y
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z5 }3 E3 {0 x
浸泡的熱水中即可# W" O2 R0 X. _2 |1 \# h
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳& `) p( A* \, p8 R& D6 |
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身153 m9 p0 F$ c, ?/ A2 L: k5 F( a
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材
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（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y+ j, m+ w0 L6 V( ^
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、$ o; x" k6 a0 l9 U  P3 I
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）7 ~2 S; ~! ~4 R2 {" E( R. {# @' Y
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M) X5 R( b2 V7 x
內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C. i8 B6 U& g/ h# N. H
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（暖暖包）8 u) ~9 O$ {! _2 W* {) Z% x, T- L5 W
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb5 ?: N$ U$ G2 c* l; N
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇# C2 @. G' v  V

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