要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣5.39.217.77:8898. f- \4 w% f% Q& B
妳不可不知5.39.217.77:8898+ X+ C U" R4 G! O% T1 ^
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（薑湯）
, H# k, k& v8 t2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb/ B7 C/ Y5 ~9 r3 m/ C& q7 e
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U- P# a' Y d& j
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（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb' S/ h; _8 |) e4 Z9 `/ n! k
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒公仔箱論壇7 J- v9 f; z/ B4 h3 \) ~3 z8 |5 g
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（快走）公仔箱論壇$ ?% a' O& {: `* a# z x
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
$ g1 D/ \. l. i; t) C* W5 o# h Z體體溫調節能力
+ F& t8 r' B* K' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A( J/ Q' Z2 Y（運動）公仔箱論壇. v# `; B' N% D. C, u: C; l
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
1 ? W6 k" V# G- ?9 q上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，' z6 K( ^+ ]# w
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
' }9 _& }7 D# e' c溫，對增加身體內的血液循環很有幫助* y v; i$ |8 Q" r/ a8 L# g& F* M9 F
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（衣物）5.39.217.77:8898 V% ]3 p O. K2 S' }. E
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5 c7 Q. ?7 b# O7 w+ H8 A
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（湯方）
+ g1 G- X/ X& Ttvb now,tvbnow,bttvb＊材料：老薑8片，黑糖2匙
! o2 w# {) X# N2 n! ?9 jtvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.77:88982 S$ [! S1 m" f4 c8 l5 P
即可飲用5 v4 R9 g0 d1 g. D# I
＊可改善手腳冰冷
8 M* T( h# M8 g# Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- D- l( G/ h$ v8 [$ x( Y$ X x
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb# v" J3 P/ }4 _
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～( N4 J6 H8 L+ v3 x
7 R/ W# B/ z5 [- [) Q8 g0 `2 n公仔箱論壇（泡澡）
" v3 h0 l+ g% y: d花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，% n# [% n2 z/ Q6 w
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
' U0 e t% c0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳5.39.217.77:8898: A2 C! `6 d; g% Q2 _2 |3 x7 H7 e
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇9 d6 ]6 N! E# F' r/ P
會覺得太熱，也較不會悶5.39.217.77:88989 U. c! V( I# w- _
' u2 E. |! Z# ?# i: p, `4 F4 {公仔箱論壇（泡澡偏方）
7 E) x$ y! Z+ f5 H# Etvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.77:8898& U2 l) ~% }7 n
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
' ]/ H+ B Z# i. a3 B4 N公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇2 q, r) N" e; V' `
浸泡的熱水中即可
; E) F6 ~$ N1 _' h- M1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
% \ C" j: R. r& [# h" atvb now,tvbnow,bttvb橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155.39.217.77:8898: a- E7 W. @% d5 l$ U# I6 A e. m
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n+ C2 L: U. q3 t# L8 E* m# N0 e
鬆泡出好身材: D0 M/ I- L! Q& X. R
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（食物）5.39.217.77:88980 m$ E+ J- n! k$ c: Z! _" k* O
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
- N. B# {& `! h' ]- [8 J- T公仔箱論壇核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
1 G) X- f! E$ ^3 h6 T7 T棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.77:8898. w! {' N+ `9 a6 V/ G
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s1 L o1 J% X
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（電熱器）
6 ?/ q4 R5 c7 k+ S. A+ u' ]公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
1 i+ I, s9 R+ ?' Itvb now,tvbnow,bttvb內，調節溼度
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（暖暖包）公仔箱論壇! f8 ]! \8 y4 I4 S/ c3 e4 ^. Y
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
, F. W4 Y1 q) l8 {& h失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
1 B- X# f$ x! E" C& S傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z) W" V% V2 h5 i
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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