要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
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9 F) T- {" P/ j! `/ X（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb; O8 D) [! Y* ], p L1 o7 U( Q
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.77:8898* x% B3 V9 ^$ X" X P
衣服出門囉～公仔箱論壇% H2 n* \9 Z+ l5 d
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（紅酒）
6 |/ }7 Z, Q# I8 e5.39.217.77:8898睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
6 v0 }' C: Z: t# l公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5.39.217.77:8898* x, e. {1 [, p- Q+ C; L
體體溫調節能力
n' }% }# _/ k+ }/ J1 V5 {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( _2 z9 {. i R7 V/ L
（運動）公仔箱論壇& j( F( r2 V( z0 \! q/ W+ Y
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、% h0 Z q: Q$ `' L% d) f
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
/ O+ C& q# }% Z0 n# N1 x& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
$ d2 _4 @7 G8 \- c$ V9 T公仔箱論壇溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
a1 Q* [5 H! H8 V% d5.39.217.77:8898睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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& C' g7 `7 c0 b' U1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）
! M4 E; ]. B/ T" G s4 z7 P公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙
# q; G7 S$ a% O" S% Q＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗9 h: @0 W! f. _; f
即可飲用5.39.217.77:8898% S! ?+ u* S* O
＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb B" L8 ^9 x n* D
+ s/ C( E) i4 ntvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
3 }! H6 n, C( n被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O0 v) P8 T6 y# G
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（泡澡）
" h2 I* a/ Y3 R+ q$ ptvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
4 }' L* l# X& Y8 O/ D: n+ F r( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
; t5 l5 M% Z. W5.39.217.77:8898建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳tvb now,tvbnow,bttvb# X) C/ A9 i& x/ {
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T% D' a9 S" a% }: M
會覺得太熱，也較不會悶
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1 f* V, Z5 A" i/ r; O公仔箱論壇（泡澡偏方）. p* d; i6 o) L4 D; I+ b8 x U- k
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D2 c# Q0 D% f
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
R/ j/ W) N/ Q: |) C5 l; w5.39.217.77:8898還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
# f8 C5 G* c) H9 X, S1 J0 D" V公仔箱論壇浸泡的熱水中即可公仔箱論壇 @ ~' b! g( F* p7 N: `
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳' U5 r- ~9 Y$ n
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }8 `9 V) b/ C% [" B% h
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
- f, A6 d l, X2 g9 m V0 h鬆泡出好身材
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1 n c( X1 L. {$ I; W5.39.217.77:8898（食物）
9 ~. n1 b) \, g) E4 M" [* k* e公仔箱論壇多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇% J! G( c8 e# M9 t! |
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb( e( Q& i! o( A* z! P/ N; _
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d; A" ^4 O( t
血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb. Z+ N' \# O! h8 |
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（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l. e* S0 j8 v( N0 J3 D$ Y* {' x5 ]1 O
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房 p$ R* p' I6 {
內，調節溼度
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（暖暖包）
' A1 m; C" z- X; [市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ P. }5 s4 U0 z7 t& _
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
' h. O% j B1 f7 I! y5.39.217.77:8898傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [; H$ ]: Q- s- ]% O0 ~7 U; s
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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