[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣$ J, O0 p  |" x# m1 R
妳不可不知
公仔箱論壇! k! }6 n6 A8 S# P
（薑湯）, x4 n! _- q7 E3 i' x
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～
公仔箱論壇. E1 y2 y# S" L% A2 M
（紅酒）  J+ X3 j  U2 n6 [( x: S
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）公仔箱論壇+ X, F, Y9 T* }* C! G$ d
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5.39.217.77:8898% g) w% L- @7 t
體體溫調節能力

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、( z$ L- o4 p* z& T# F% a- }7 A
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb$ }/ V4 L, J9 O0 G
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb" w, G9 V6 Y" I" f
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）公仔箱論壇. o7 @0 A8 K6 i/ B9 i/ a# L
＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇0 \$ t8 o) e8 j
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗  \; ~) S/ E3 O; r
即可飲用5.39.217.77:88980 u. X" [+ ^4 s" c$ o" K, ^
＊可改善手腳冰冷
公仔箱論壇& ]& R6 Y0 A( }& j
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開6 I- Y& M" }' D8 |: b
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T- s# `5 d  p: P. L* z; @, U3 x- c; ]
（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶5.39.217.77:88982 z2 A7 X6 p$ l7 b

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入( m# j; r6 d" D# t5 C, c3 j
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.77:88981 s/ C* H5 Z$ U" `( o
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _# F* J0 r8 H# Y, T' g, N
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材公仔箱論壇; E' a) x3 ^) v- Q/ W: O0 s( J; C  C

（食物）公仔箱論壇8 A% I) ?0 X# _$ q8 X
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U( P5 y2 d: Q: V6 s
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W; l1 g4 K: v0 o' C* t
血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇' s  _% X9 M4 t

（電熱器）公仔箱論壇7 C) A' S* S" k% N- t
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度
6 B1 N' _$ O! I5 U6 x$ {' d
（暖暖包）/ ^/ q+ f! n( l5 K/ T7 Z
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb; r7 a) W4 q  Q  [9 {. B7 V

1 評分次數