一.、洗滌身體，清除污染。5.39.217.77:8898! Z0 h6 T, ~7 `4 _. }
* C" o0 c1 P& Y& R6 ^' u7 [2 k' ftvb now,tvbnow,bttvb環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。公仔箱論壇, z. X; q2 g8 R) u/ D& ?
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晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。5.39.217.77:88982 e( y6 \& I$ v& M
, {# d; { t5 x. \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]6 ^( n' R6 w
二、滋潤身體，避免疾患。5 g# p I: K6 U1 Z2 v+ f
1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
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2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。公仔箱論壇' {7 |1 M6 Q% [: p
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3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 v4 C$ K# _) ~" t9 n$ f% s
6 |1 p# p. G1 y: u+ w三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。tvb now,tvbnow,bttvb0 u4 h5 m2 V) n5 h" f
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水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
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◎飯前喝湯好不好
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) x# S7 R, O( e0 |1 _/ o公仔箱論壇常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。5 M3 z! }2 [- Z0 d3 Z- N" c0 ?
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這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。
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$ k0 I( y1 f; I5.39.217.77:8898吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。+ y6 {# k& H9 S2 s3 P: e5 D
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4 e4 \" H# c$ s# w% k5 j: c" m吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
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; ?' D( m8 M$ C! K, C: ]* W) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ D4 t5 Q( M) A: p# \# }4 y
若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。
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2 [% a: p, X4 @tvb now,tvbnow,bttvb所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。公仔箱論壇1 |9 u, x& [+ k! i3 w4 Z
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7 @1 b2 f4 [" q如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。5.39.217.77:8898, k* B" d8 u7 o! f
因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C1 F X, {4 u2 T. U, C2 D1 f
* x; x4 n5 N; f! S* F4 V而湯泡飯& q/ ^* |) {0 [7 B4 a
由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。 |
發表於 2007-11-27 06:42 PM
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