tvb now,tvbnow,bttvb% s0 w* D, y' B1 y* ]" R
 0 l1 z) t, Q: _2 j2 \4 q1 Q- b' o! b
* R1 [2 b) Q! u2 K9 w8 \tvb now,tvbnow,bttvb 0 G# y+ x7 ` e0 P2 I( {
【材 料】
+ T; {/ a2 I: _+ I; c) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 `4 V2 ~( c, x7 a' P5 B/ Y
鮪魚罐頭1瓶
5 P4 ?9 n' s9 k& p8 ?9 D
9 J0 A9 z0 l$ ~/ d青蔥 1支5.39.217.77:8898- o/ u, |/ A4 J8 w1 \: k# E+ j
! ~3 R* o! n0 Z' J1 J0 y4 U蒜頭2粒5.39.217.77:88982 o0 m1 ^, y- A! d
' P2 i' i. u: U5 F' F5.39.217.77:8898白飯1碗
# s, ?& X' R2 ztvb now,tvbnow,bttvb
! C1 Z% V. ^0 g3 A* x5.39.217.77:8898玉米粒 30公克: o, k' r" c4 X; ~, k2 _
+ C; e6 M% w- D5 S. P2 E. {& K【調 味 料】
$ I* b) i0 \2 `- V& P/ M公仔箱論壇5.39.217.77:88988 J+ |' R" e2 `
黑胡椒粉 少許
1 g! y" J8 k" P4 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" L6 j1 d/ q7 L; q9 }5 g+ \
鹽少許公仔箱論壇6 L5 X: V2 G8 s. @+ K0 S4 o
$ U+ U% r& w: j" s蕃茄醬 1大匙
& E7 o3 q$ v7 t4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w3 N( \, K7 R% o! K, \4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油1小匙
) m5 o9 E& p' ~1 x1 t# B4 r5 W! V* ^7 G% Y; L# B& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e3 M, L; T- \
【做 法】: M9 R0 `+ O* w9 `
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H2 S) h6 c3 B& K# W6 U: `! r, l
1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
, U2 ~; J/ y$ D1 Y5.39.217.77:88982.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
" v9 Z0 l1 E9 x/ M公仔箱論壇3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
5 i& s: E/ b3 b% `1 V4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可5.39.217.77:88988 y: Z5 q: O1 o3 z
|
發表於 2012-3-24 11:48 PM
| 