火龍果營養價值分析及其食療功效
2 T$ }1 p9 n1 ~' r/ C, E0 F1 E
! o* x6 N5 e( R+ q, F公仔箱論壇火龍果,英文Pitaya,本名青龍果、紅龍果。原產于中美洲熱帶。火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。tvb now,tvbnow,bttvb. y' B$ d X( E3 u$ K
& F6 N" t- S9 R) l' ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 u) q9 a/ G3 |) h- N% A
U" c$ J7 p* B3 c6 [+ q火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康,兒童鉛含量多已超標,而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子,會快速將其包裹住,避免腸道吸收,通過排泄系統排出體外,從而起解毒的作用,而且,此種白蛋白對胃壁還有保護作用。$ D' k, H0 j/ k/ Z; i+ ?
5.39.217.77:8898) ^, c% L- N8 z, a$ N
0 q! P( ^/ C; D- X
+ t: Y- J5 ^1 z/ j" G
5 m: Q5 T; z' d; v0 f! @
& s; \+ \* s! E! O1 I公仔箱論壇火龍果tvb now,tvbnow,bttvb H5 t! Y: Q7 y( x
# J" v( p3 l4 i( @5 C5 H7 k' f0 C5.39.217.77:8898
1 a5 S9 L6 {0 J% \+ [公仔箱論壇
3 O- { }' L3 q: Y& z$ E3 I2 u火龍果含有豐富的維生素c
: Q) w* W8 Q8 a0 ?5 r; d: g/ l* a5.39.217.77:8898,有很好的美顏美白皮膚的效果,而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富,此類纖維吸水膨脹10-15公仔箱論壇2 @, a* [( m. l$ E* M7 s
倍,產生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長,使節食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐,有良好的減肥功效。
' k3 Z* ]+ D" b1 [0 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _" h9 W4 T5 _" K5.39.217.77:8898
" z5 ~( p) W, o6 Z b6 ^公仔箱論壇
% Z$ X- I3 l0 c7 E A. m% L火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種不飽和脂肪酸及抗氧化物物質,有助胃腸蠕動,達到潤腸效果,對便秘有輔助治療的作用。
' w& X+ x" A7 h公仔箱論壇: m: v& N% k0 d# Q9 Y2 J
. N0 v) ]2 Z" s此外,火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素,這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質,能在人體血液中保存活性75TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N* c8 l1 d5 |# ?* n- p4 _
小時,比胡蘿蔔素強105.39.217.77:88980 Y/ S0 c& K7 E; u0 `6 n' t
倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆症的作用。
4 R3 g( g! A8 h9 V D9 Q- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M! ~: t; \3 ^5 r& p* Z5 q
8 H3 ~* t' e% D, B+ z7 w5 w" _公仔箱論壇 公仔箱論壇% O- d& w" i0 n0 O+ U
火龍果的果皮面不含有機酸和單寧,因此不會像一般的水果皮那樣澀口,而且由於肉質化,口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時,可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃,也可以涼拌或者放入湯。吃火龍果浪費火龍果皮十分可惜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |7 u! U2 D7 K
5.39.217.77:88988 ?: p1 P* v) s B8 v0 U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V: H5 {4 L" `( B! n
( O( E) ^/ y, z' G另外,火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運動後食用。但火龍果的葡萄糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果,其實火龍果的糖分比想像中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
% G8 O: {3 J, T; x1 c0 B公仔箱論壇6 f7 I- w f L9 m: k) o
2 E/ V3 w8 \& x/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 8 s% u9 {! j0 W2 \+ t, R
火龍果能保健排毒美顏,提高人體免疫機能,男女老少皆宜,常食有益。
2 a, M+ g: i7 A A ^! w' p+ N公仔箱論壇
0 ~6 Q: a, R! [- n; ]2 ? C/ e5.39.217.77:8898# D/ l7 I7 J4 \' g( D
溫馨提示:
2 l J1 |5 U9 j5 M2 w1 Atvb now,tvbnow,bttvb 6 v" \4 Z) |2 e. W$ Z4 b+ I J) U
火龍果建議在餐前食用,這樣才能發揮火龍果膠體對胃壁的保護作用。 |