本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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3 Q3 A$ i; E' d9 O5 H; W! W5.39.217.77:8898【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z9 J( |, y- ~% [
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
5 U8 ^+ Y6 K' F/ m% V3 F; @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b A5 B8 p( ?1 \3 J1 R' ~
血液流動變順暢！公仔箱論壇, v& q; S5 ~" B
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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7 J, Z+ V7 |! k" v! v+ @8 S公仔箱論壇整頓腸道環境！
& X# n ?: u: o" v$ U5.39.217.77:8898味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。( {1 l, ?* m ~+ S% d
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預防心理問題！# D1 l8 x* L/ a( i& j
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。公仔箱論壇/ J0 N! N6 @: ~0 g
6 J% K8 s5 K0 _9 K改善慢性疲勞！
- p+ N; o p" N% v) `5.39.217.77:8898味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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6 k) L+ C$ E( T1 V改善生活習慣病！" `4 Q/ ~- w% G0 h7 q0 W
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。 q: i; D+ R$ i( {$ f2 O
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延緩老化速度！tvb now,tvbnow,bttvb( ]% u3 q& F( i8 t$ V# Q
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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' B! p3 K5 h" x1 q: H0 C; C0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法: @9 u% b! \; z
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( G0 C% X/ u; f+ T! f0 B公仔箱論壇材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）5.39.217.77:88986 E$ e5 ?0 Q: O4 k9 ?
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0 B1 F/ n6 Y* B7 o0 ~5 }) v- g1 f+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
7 j3 K3 d e5 }5 {! ]- 洋蔥磨成泥。5.39.217.77:8898% P% X: {+ q$ z* L5 i5 T
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
- ?- O @ K0 R$ |# d+ G( D將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。tvb now,tvbnow,bttvb& {$ u0 y( O2 r) Q( o2 O& i' o
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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7 m% D- p* W7 v8 L5 G- p4 O& O3 p公仔箱論壇製冰盒的尺寸多大？
' n" c8 q5 g2 p- r7 j$ {! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V$ b, j- f4 k, p: a# q9 |( G) i
使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。5.39.217.77:8898/ t. V$ O0 n; r0 a
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怎麼大量製作呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y; D) b5 c# |
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
% b; Z0 A5 i4 @7 ?tvb now,tvbnow,bttvb（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。) L0 P. W- i9 b' W# U8 B4 t2 Y
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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