本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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' ]3 |+ V; h/ ?% v8 b3 e【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！
, T7 h* R- {0 P% i. @3 A4 N自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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5 _6 K+ j! ?3 }. n6 H1 mtvb now,tvbnow,bttvb血液流動變順暢！公仔箱論壇; Q% Q, t7 X/ \0 P3 I2 b4 i
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 5.39.217.77:88981 f' w9 V4 p2 L \. n; V) x
$ o5 o( U% j/ f( B整頓腸道環境！7 o2 G4 L5 l( F; o$ A! c8 n
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 o9 W; J4 ], {9 r7 Q7 e' s
! D' Y$ p" M* V( Q3 j- o預防心理問題！
% }; v& g) A* E- C8 I公仔箱論壇味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。% N8 G+ _4 ?) P' V: ], m
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改善慢性疲勞！
7 K% f2 m$ v7 _味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
( i# K3 Q4 @6 X5 t F9 A* c5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& p0 W+ @. |& a. Z$ c
改善生活習慣病！公仔箱論壇" b# G* r- _- E
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。公仔箱論壇4 N- T- u5 }6 ]/ c8 d' U
2 V+ C) z. G9 Q6 e& \: ^7 g+ ^7 v" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩老化速度！
, w! l g6 b& r+ F+ s5.39.217.77:8898「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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6 F: m/ R6 ?' Y9 k! p3 P ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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. {6 j+ X7 i) Q! r. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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# b* A6 ]' [6 }) o! V0 A2 gtvb now,tvbnow,bttvb材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
1 W1 o. ~: h/ n, X7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 e# U, ?- q# q0 q3 u* H$ l# P& j
' }0 S& K. ]2 h7 c作法( F4 e# {; c0 h! g
- 洋蔥磨成泥。
/ ]+ _2 l& a" M$ \tvb now,tvbnow,bttvb在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
4 l# y# J- ^8 R, h公仔箱論壇將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。# n2 n3 c6 J: g, I4 m
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M/ v- ?% }; q+ f7 G2 C
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？公仔箱論壇. L9 q( b0 L. e. Z
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
" C- w3 n ~+ ~5 ]; F4 R3 r" W) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。5.39.217.77:8898* G- v# d# w v- N
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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