预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1、避免受凉
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0 Y2 f/ L C- i& V当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。! Q, L/ s+ B! U3 Y8 P+ c& m( Z5 A' D
- E% ~" Z6 A" c/ x1 _6 V2、净化环境
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- ?1 Y I# A' G: w- V新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。5.39.217.77:8898# s& j( z% ^4 ^, n2 P7 }* ~
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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* T" z1 W! o3 _# {8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、补充营养5.39.217.77:88988 ]: b2 {0 H6 V. ^7 d7 ^
9 l- w: K; O9 k5.39.217.77:8898注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \8 c0 M+ o* J# i
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4、生活规律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F$ r' N/ F" f" v0 ]
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。- a) z) d9 r" f$ {, a' G7 E
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5、加强锻炼tvb now,tvbnow,bttvb. }' z/ z5 i# h( M
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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& s7 `- F* R) p" E% P/ Q* k: _5.39.217.77:88986、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。6 A/ G0 b! R9 a) |1 l1 S% L
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7、免疫预防9 p7 @; c2 F% m" g1 ^
, n9 }3 A# w. Z" @2 z1 n流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。tvb now,tvbnow,bttvb( C, h8 O- A. Y) r$ s9 K
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/ Q: y; y A1 n4 X/ @5 T6 f R5.39.217.77:8898当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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