睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，8 W( H$ j! ]! o. F7 v
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引: B+ u4 k% D2 {% T* u
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到( L$ q- B! X- u, t7 p6 l
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
+ @6 J. k' N( K" Htvb now,tvbnow,bttvb床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
; m. w5 j- e; v8 t9 j8 G. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡" f* c: h) H M6 F
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
+ c- [% i. C1 l4 h+ B公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
+ i) c3 t* s6 n9 \. A- P一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb8 J: H4 \$ p. J: A9 L6 a
也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb5 d' j' H7 k6 ^5 A. W
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77:88981 F9 ^$ y0 T- Z, e' D# D/ Y% V
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
# ^. ?7 V$ J4 [. L3 u" m! Z" M: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U$ @4 L1 E6 q% p/ v g
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下% e" _3 E+ s! U2 x. h) @8 L0 g
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
7 Y' z+ w& V$ D; e. ]8 H人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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