睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
( l! ]) Y( s6 `tvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引# P' z, E" L% D6 P: r
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。1 m. `- x8 [ i7 `7 b, j% E5 x
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到! v5 d: Z& h7 L1 H+ w
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb9 S$ w) P! s6 m* T7 ~* ~+ w* N
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引! @- a$ H# j6 F
發心臟病及腦部疾病。
8 |* T0 U9 D: L; a公仔箱論壇5.39.217.77:8898# A; l) Z! b( g0 o/ N
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇8 z: i3 w q! ?( X$ M
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
) ^$ M3 Q: E% m) l. l5 a7 o補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
2 B& R3 v, B* |' ~% j$ B公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇) T6 V0 g7 O4 q4 s9 L
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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0 n. K$ s0 w0 V! `: n& v夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
4 L/ T s$ z5 f6 R. }) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
\' o$ z0 ~) N" Z& R- }7 G. K失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
1 L7 a" A. ^$ ?! P; J& O% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
; \8 L7 f- U7 H+ D) g去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的5.39.217.77:8898( z; V5 M+ z( c( B! d3 @( a
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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