睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
' _/ r m% Y3 @' ^0 p7 K' k" K* _睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
) z4 D$ ^ p! t! r4 y% h4 b起腦梗塞或心肌梗塞的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A) F H' n1 H% d$ }# ^9 R ]6 d7 w" K
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到" D1 P0 P" I. u4 J$ b2 h+ `
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
1 q- C$ u; g. e4 I8 j5.39.217.77:8898床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb* z# t0 s+ f' j5 T3 t6 `2 W) N" E5 W
發心臟病及腦部疾病。8 p u: H/ P2 ~
8 w$ p+ C1 x0 x) i公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~% C4 X, f6 w4 q
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
6 `; A2 Z# i2 Y- D9 q, g2 _* k" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
5 R$ B/ d$ r6 ?7 a7 O5.39.217.77:8898一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
d H" F3 x* h& x3 I8 t- X' Y也會發生呼吸困難、休克的現象。
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6 V* r$ G# ^- g2 {" O夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77:8898' D: I4 T) z/ A, {/ L+ S! A7 z- ]
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
8 o/ i7 A* X) K失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
) o- J/ T: X, a7 ^+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
+ r6 j& g- b5 C% v4 E8 |去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的( J, }" V* H' b9 \& C/ ^
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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