1.皮膚受損
) |( w5 |- |+ g- A5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
_# F5 l: X% A0 m5.39.217.77:8898時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
* u- _: O! ?6 D @' t) @9 t4 s& Atvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
" I7 K& q- q* K: l7 g* y( P1 z1 W2 u調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
+ j' o1 V1 P, I公仔箱論壇斑等問題。
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r2 I# G8 M) B1 ~0 e4 m
# H+ L2 i' P* w. j2 G b. O" utvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
% o J- j( N* Q; V5.39.217.77:8898遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道3 W; _, I: P! y
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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) T5 V) m" k! F8 E3.記憶力下降公仔箱論壇7 j" a( H6 X0 O& [3 P9 q
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
7 l3 M( Y* h. U" d! T& r, e公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，- h) e0 D$ Y3 \" N) z9 e4 m
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興: Q* D3 H& c. n( e ?6 N `2 k
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c; F: J# E% |- {# X
) [6 a% z6 L- N5 }# Z* E% L公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注# R) P% @1 L3 O4 @9 M4 X1 N
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
; v; E8 G0 V# i q W# c了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
1 `/ D1 w: T+ ]% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。5.39.217.77:8898( u. B& G$ E& z* N/ Q/ A
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
# S3 a/ H5 S* y5 U' J) f$ B3 r; t7 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K5 @" m. o5 x5 M
4.陰虛火旺
9 O. R% I% h2 {0 P* `, T熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
/ |4 v% J' L+ W* L8 Q火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
0 @ E4 y8 G0 e, w5.39.217.77:8898規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77:8898; S) m5 j' F# f( q
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb- ]8 h: r9 C- K r4 Q, J
7 k+ x& V3 Q- H; u5.視力下降
* q; O. @6 _ |: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb6 Z( W$ D Y( ]: H
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
7 y3 d0 T9 b( D* D* ?tvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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6 V/ |" j; J3 @' t- g0 F5.39.217.77:8898如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb: u# X$ F# q, `6 [4 V7 G
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏/ S5 L' u+ ~; k+ X: q H
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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