1.皮膚受損
" h8 s1 u a. a7 L4 S# N7 C( H一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇. y: N: w' ~9 ^; n+ c6 D) R
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
9 Q' I6 V! _7 ?" @1 d( q+ w { Etvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q4 ^) Q% j" s
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
" ]9 o4 p0 @: [* D7 N+ q# Ntvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
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2 q- i& k2 w) W5 w2 ?) n公仔箱論壇2.抵抗力下降5 R0 g9 Z v) g1 @' I% m
6 c6 a5 o0 S7 w/ M5.39.217.77:8898熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
& G. I- `7 }& u7 x( b* R公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
) y! Y+ f. d- U疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
3 }# b% `( K2 O6 }& D+ K正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
, l+ u8 E0 n1 E8 t& V' ~" {+ ]6 x' ~公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb0 `; d* h5 ?& u1 Y3 H
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
C5 g& W/ z, C/ M7 {/ V2 o5.39.217.77:8898奮了。
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; B9 b1 {* J J' B7 e1 R" Y5 t1 p! btvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77:8898! f* ]" \" u- H) ]6 T
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
- {$ j9 R. S e3 T7 v$ Z' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬6 v1 z2 m5 o% ~( z
夜，每周最多1到2次。
j8 d* P- G p% Q1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h, l& P# F: e# I+ ~另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。+ R6 `2 Z+ K |5 G5 B, x
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb4 k+ O, N1 a8 a3 D, x
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
2 r2 `% z) k& x' J( p+ ~tvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇) R- K, Z9 i6 I( s+ W
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一$ U3 i; p5 d, f P
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h' T. [7 p2 O3 {! Y4 s" a
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5.視力下降
$ }7 {: }1 j! t+ v0 ^* M5.39.217.77:8898熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
& B: `# }$ c0 n* h9 d- P: _& s3 `公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至2 I# j2 e3 Y/ |7 v: D) j
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b' {8 @6 V* O& V
; a" }' ]% ]* f2 C5.39.217.77:8898如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb8 |: }4 Q" S8 M, ]: k2 G
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
6 [+ i5 {0 K+ R2 F5 k3 I6 v* n色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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