现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。 % @! j2 P" v8 k3 L+ ]
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营养不良不同部位的警示信号
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唇部信号：
/ |$ |$ T# K( P* ] 唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 5.39.217.77:8898% x% L; U0 H- Z8 s
" x( U8 s% [$ A9 J6 O, k$ x5.39.217.77:8898 补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。
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$ p& B0 X" e, j; htvb now,tvbnow,bttvb 舌部信号：
Y( @" D. U! O. `公仔箱論壇 如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。
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" E3 }4 D; N" }# { 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。
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口部信号：
# G: f9 I/ C( K$ { 若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。
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补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。 ( B1 u. e$ C' ]$ ]& ]4 K8 ^
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从皮肤颜色变化预知疾病 tvb now,tvbnow,bttvb6 e/ ~$ Q% {- A7 `' I% H
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% N9 f2 u5 _2 }% I8 s; U5 v% e导致变黑的原因有：
V. B( ^6 j# n- [3 J1 l4 Q) R公仔箱論壇 1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。
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2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。 tvb now,tvbnow,bttvb$ k$ j& A0 j% A- b* Q
. x7 `, F1 H' z. k公仔箱論壇 3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。
5 r. L2 V! Z) M3 X3 R! z% i! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N% I1 J; s* N) @# q) I0 O3 Gtvb now,tvbnow,bttvb 4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。
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5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。
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, h& N# \7 K9 h! ~5.39.217.77:8898 对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
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