告訴大家46個不可不知的常識1 P3 y6 O; V9 s5 R
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
Z; o- I, {- s; @3 ktvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |% P0 R; W U- u/ H8 f
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& J& [- w) Z0 t& v% \& L, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果4 B; p8 x3 M( J S
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: s: B2 X( w$ q8 ]* B7 A: g6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* X, w2 m( c5 Q' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 D/ ^( m4 W% A: X: T$ Q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |( w' d" b3 c2 |$ ^6 U8 J+ m2 Z
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77:8898; t( O% |/ `# B9 q o Q1 N
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.' R' C0 P7 e& s
等疾病
: F O( p" Y* g# \! |: f公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5.39.217.77:88989 d# i# y7 G9 s
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ L* Q& d! P( |0 p* O+ G5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯% k' y2 a/ D( J2 P/ a9 \
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇2 Z! j6 d8 w9 A& h+ f: P
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 J/ U6 d4 j: i9 d/ O) N& E5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
! s! s- @9 K' x M" `/ ~公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲0 {$ C% ?! a4 w& w9 J* w; a8 b
睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O, e6 ~9 n9 v! T4 S4 [9 n
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- f& V4 L3 _) B2 w19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛 F; V4 ?. J% v' I. N2 O
奶,雞肉,櫻桃
' b/ |' n$ F9 \$ y0 U& n9 L20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77:88989 Q: U6 y* L* R/ ~3 r! {
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點, m* E9 {9 c2 M
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會; ?3 N, Z- f6 m0 }% |
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77:88987 N4 z% G" X; Q! C( N8 q
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 e* _0 ^$ d) L; i. H( Q25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: u/ V0 o" X; l3 I0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb' S, ~' F0 G8 @+ Q7 Z' D" A( i* R
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb9 k0 e) G% v$ d) Y. o
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb w. e6 i# u& a! J' S
淨的肺公仔箱論壇* b/ \8 R# M/ x2 m( x. s
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做! `6 M w2 l% `2 [: V, M" g
法
' p' s$ w/ k ^" G' k30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇0 T" o5 X. N9 i' o3 ?/ ^/ y4 w
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關! y! x ^2 t, ~& w
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 }! M4 t- c5 b# y9 ? [33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇+ `. ?+ V1 g. Z/ ^9 l
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
7 D" b* b* F! c g w35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 f6 T# ^ T2 C* v1 [9 b$ u; Xtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:8898( Z4 o" y- `# {% o4 G! u8 A& q: X) o
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
+ @! ~7 @' `& s7 z7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇$ E9 }3 ~! K5 a! t9 ]
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898$ T/ S( c3 y+ r( z. U
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; G4 V- S" ?- b% ?& y# O# {41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇$ {. L* |: j, [ {$ U7 ]
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量2 ]( j( l% p# O( F
43 維持理想體重.不過胖5.39.217.77:88985 o. `; p9 d1 v( V
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇1 N* B2 a. M3 c, ]! e
45.. 保持輕鬆愉快的心情7 @5 _! P. c" N$ {
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb) o3 X, k4 L- R2 Q6 k' {% Y
% A8 O' T) N1 @8 G* \# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb1 R2 H, J e+ Z$ j/ A
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇! }2 s: e# ^% t Q$ l6 o! n' }+ `
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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