1. 垃圾食物, i* m0 D* _# J A! |$ k
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅+ c* ~1 \* P. a# I2 I* y# S0 X
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有& U- m8 A( N! ~
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
4 j+ B: i- `* R5.39.217.77:8898且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇/ w! U0 Y9 l/ k# H7 k
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
, J9 G5 L: ?2 h: r1 d+ C( `" I一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
: I" f" B# g, O( v' Gtvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
1 {2 D( s! t6 Z% I9 g. Htvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.77:8898& B+ v" l. ^% n9 [1 A7 @& ^
喝咖啡不要超過3杯。
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3 c" X N/ P% _, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒公仔箱論壇2 w6 b5 H5 S' e( l2 `) t4 D/ G, \: n
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U. B- S }: \- J
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb6 x l2 I. d0 I
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S) s) `" H$ \
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4. 糖
h7 o1 ?" L4 M0 }* \* y: b5.39.217.77:8898就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
( Y6 u% n; M! C" D2 i2 O5.39.217.77:8898累。tvb now,tvbnow,bttvb3 V4 G0 n# u; Z F/ I& o) R1 k2 [
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5. 高油的食物
# o# W& ?% G. d" m0 M% x! m吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y H) |; \$ \, ?/ X$ H* A
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與) e2 u- U4 l: X+ x/ B
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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