[美食介紹] 桂圆莲子杞子炖鹌鹑蛋

，描述：滋润肌肤益智明目

中药桂圆莲子杞子炖鹌鹑蛋便是这类的汤羹，它还具有滋润肌肤、益智明目、养心安神、纾缓紧张的食效，十分适合于时下饮用。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~/ l7 A2 c/ s+ d
　　桂圆即龙眼肉干，又为圆肉，其性温味甘，能补心脾、气血，安神。莲子能安神、养心、润肤；杞子能养肝、明目、补肾。鹌鹑蛋的营养价值超过其他禽蛋，有丰富的蛋白质和维生素类。7 I& I0 f2 ?0 U- J$ }: z; [
　　材料：鹌鹑蛋8只、桂圆25克、莲子50克、杞子8克、冰糖适量。5.39.217.77:88984 W1 \0 `4 f/ ?( i" E s* T
　　烹制：各物分别洗净，莲子去芯；鹌鹑蛋煮熟、去壳。一起与冰糖放进炖盅，加冷开水1000毫升（4碗量），加盖隔水炖2小时便可。此量可供3～4人用。