人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。公仔箱論壇: `4 j5 B$ H) A' b7 C) j
% @" b( |4 L" W9 b1 M3 D- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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4 ^, J2 D3 [$ e" R7 q6 f3 \5.39.217.77:8898保持头脑年轻的十大原则
/ `) _! l. U! P8 {1 Y z% s+ T, Z5.39.217.77:8898 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。5.39.217.77:8898" {, p+ t9 V2 c
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。tvb now,tvbnow,bttvb! D7 n1 g/ v; G# x
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。tvb now,tvbnow,bttvb! {; U' j5 O F% u
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4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。5.39.217.77:8898/ @3 D: x1 y j6 q$ Q- T* u* p
& s5 g% j& u* J+ j6 z公仔箱論壇 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。3 T @+ c2 l; m, F. I6 J' W
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6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。公仔箱論壇$ U% k) T6 N: q: q8 f; c
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7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
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3 S- y3 k) U1 r# r5.39.217.77:8898 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
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+ I( Q( u# m' Y公仔箱論壇 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
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10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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