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天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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K8 x( l$ i0 b* _! g( |6 O9 v+ }$ z# [公仔箱論壇制作方法：
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% e7 l; w8 W( `& v! p5.39.217.77:88981.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 5.39.217.77:8898* p( b, _$ m- l
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 5.39.217.77:8898+ P5 o: v, k4 ?
% w# ~( r) h& F0 p- O: rtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 + _- Z9 W( `0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w% r' F) `- Z
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樱桃小丸子 5.39.217.77:88988 E- Y+ M. J. N9 v. X; R% S) n
* l, |# P: T K; ntvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
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. @' D0 y( G4 c7 J% H/ I" c1 R1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb( W- Q w1 m% Z* B0 r6 _
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5.39.217.77:8898! G8 L3 C3 E1 d8 ?) R
( w* u; u1 J* S: F- L* Ntvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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# E1 D9 e& J7 u ~) p/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb7 q9 n* P. W5 p' @; o" v3 I
2 S; ]8 b9 a3 t; b* |9 ]tvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n8 }+ m/ L+ s, s( X
+ Z# ^ }. J$ o制作方法：
2 W, X* w5 R/ h9 ~* U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?6 H+ c$ t) U% D" W8 |, v' e
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇/ @4 ]# r# }+ A9 _- `! u
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3 ?0 u* H# R1 T) n5.39.217.77:88983.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T& E! x u, C& s0 f2 c
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金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 5.39.217.77:8898" d3 w9 u+ b" E" a7 S
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇5 P6 B# K0 E Y. T/ z' f/ \& O
' X* j% v- S7 _( E; ?: S2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k l+ m9 `' f( [+ A4 Y- e
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 1 N; {1 e& N+ Y% Z& o8 w7 Z9 [! u
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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9 s+ j; x* g+ ~1 e4 T- N" @制作方法： 8 |2 S( U! G# Z+ ]9 g
' h, s* r! _- B* @, V% k+ t1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 & x$ g9 E, k6 Z) D
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2.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.77:8898+ X+ \+ y- I* d% L$ _0 U3 O
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 : B5 b1 N8 y' O5 H, q4 r A
9 o! A6 L: H9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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: ?* J% i* }5 y9 C* y* Wtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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, g! ]+ ?" y) }tvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司 公仔箱論壇4 f- ~! Z* u' d. N
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
" o4 `7 l/ k* Q) X: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* `7 n6 h u3 c! w4 i
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 / T5 l/ q1 u) z
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb( v0 J* r. `! X# F" k5 O
% r3 r% r3 B% G- {' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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