! t" G7 @ X$ d: h/ n5.39.217.77:8898天麸罗卷寿司
+ M+ u6 U& s+ D5 y8 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z) m/ D% X k3 y0 X
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 5.39.217.77:8898% T/ z4 ?# Z2 x3 L& E
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制作方法： 公仔箱論壇9 D" x" M; Q/ N3 G4 v9 U& W7 O
& z' }1 V% w9 _6 l4 r; r1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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; _5 ]* z8 ~8 i' d" w* G S2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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& {, S" @: Y2 k1 W4 n& E: m营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 0 H' p4 X! N# ~# |+ |) {% @
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樱桃小丸子 # I( ]0 S( C( o- Z5 {/ `
* D8 `5 _7 v( \9 m- {原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb% E% r3 M( }8 e" V) B
& b4 U/ I& }2 d5 D1 K1 o制作方法：
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1 ~. R- o) e! x* K) G* qtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇) l( L: M# c; |2 Y
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5.39.217.77:88980 P( J; @: c3 z9 r+ i y
8 y3 G( }# J, |- F5.39.217.77:8898营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 0 @$ z+ _! q% f4 r4 v8 y. c, F
( A( I2 F B0 a+ S% ~5.39.217.77:8898制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb8 V3 ^6 h3 K1 x1 s d8 f p% j6 r
% M, q! S' L( ~4 {, m6 N公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U+ O! L9 g$ e& ]6 @8 F
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]+ q8 r5 o3 n6 D3 w7 x% ~( }
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O) Z2 M6 C- \* T9 r$ T! x* v2 K
, g* T% Z7 [& X6 E& m8 i% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|7 V+ `. `; ^2 I- b7 `金枪鱼沙拉卷寿司 ; f. e1 B9 J1 h) N+ u' |3 X7 v( I
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法：
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. ~6 v4 f i0 L5 M! v! r5.39.217.77:88981.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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( }$ i& V. t4 Q, Z9 I3 @9 \公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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2 M. k U9 @( B9 x3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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" R3 z+ ?7 v5 Z, r公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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: S, ^3 Y, W2 q4 ?3 h* E2 l; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司
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2 q/ F$ D7 z/ v2 {原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇; T- [ p1 a" W# i' c5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N4 |' ?; m" B. R: z3 X6 _8 z
制作方法：
! Z, O1 ]: M9 t) _* e' @2 G3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e9 @ P3 Y" n0 [2 e8 n4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
7 S3 w$ F0 \( e. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X1 l. s( A. x+ \; d: k! k" q
2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5 i4 {1 D/ m3 N% R& t
. |# E" c; `- {4 _4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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) l" r7 c2 |9 o) a1 J5 z1 c8 E: k5.39.217.77:8898营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb2 C; J; O8 `4 G3 |4 V. I4 k" ^5 c# c
* a8 G7 q2 V8 m. N2 f/ |( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898: Y8 M% ]5 p- r% y+ V, V3 b
金枪鱼寿司 " ^$ F8 }" e+ Q7 H, ~
1 ~: B6 n% V3 Y: J- t ?5.39.217.77:8898原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： 5.39.217.77:8898+ D4 W* ]3 U' x4 x" j/ [ m6 z; x
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ) Z# Y5 T0 P7 ?% G3 X3 V% [
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2.金枪鱼切片备用。 $ C6 R. U" Q$ z& v; E2 r; _1 m! S
D# z2 z- r7 P. a5 V$ gtvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 7 ?. l; I. d0 c/ j
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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