魚+豆腐5 V6 h& p- w7 K4 f6 x" k
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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" t! U8 h8 m6 q1 \1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇" Q' X1 p7 U7 v
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。! Q4 q: ?: Y/ ?9 z! ^# {
8 V$ \8 [4 d- }2 s, Y# V: I }; r+ Ytvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜
1 G0 ~+ x6 d/ X3 t1 O9 @, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k- [4 Z# M( `tvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [- `+ ^. ]7 r0 c0 }' g
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇2 j# \( S V+ \5 I& Z, u" X
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb# i, a9 E7 \3 `- a4 G
7 m- q6 ^( M6 f6 R7 g j. D羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
4 r+ b8 j5 r' }- G8 p既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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( U. b4 U) ?4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子
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/ D, J! T+ Y+ ?) X公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
2 D. J9 |; d5 l6 d造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z, g3 }0 B& Z- I1 ~) D
+ {: r5 r; l9 F2 `鴨肉+山藥
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) ]0 y3 V! X& J% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
Z6 Y$ N2 |1 ?( a9 u# }3 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t9 f) g/ H5 E- G0 a
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
6 ?5 i [' H* r, }3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可消除油膩，同時可以很好地補肺。
2 D# ?, j7 R; K8 e3 K0 t$ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h$ D, j3 _% K7 Q' _( _
瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb: g1 J/ Y2 s9 ]9 j: B6 \" Q
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5 w/ S& C/ O6 O+ M, q9 f; t. R4 d( q
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
! u+ b' p7 Z4 k+ n7 a$ Q" c/ stvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
$ R7 A) I( Z. K5 b3 P& x: u$ O公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。8 t0 b, A. t g3 ^+ `; X3 w
( C+ b: c. y) @& R+ h# p1 y( h5.39.217.77:8898雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb- D: _8 p) L0 A) S& f
6 N3 l# y5 p% Ytvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇4 @, a7 N" C) h7 U0 X4 }
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C0 h h; x+ F3 z6 D, i; @
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 J6 m; [5 k3 ]/ q( b
$ M' }4 h& D8 K6 b9 l+ A( z$ e芝麻+海帶5.39.217.77:88987 ^" Y3 B: |6 C- P7 l# X3 l
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作用：美容，防衰老。
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! F6 ], p) @+ J9 s) ~( I& D7 f- ?) ?tvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb! t3 d; G6 Y; B( Z
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
' Q+ D. b) a/ I7 Y" F( [公仔箱論壇老效果更佳。
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7 r, O. C* \1 Q) gtvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔
J5 j b6 {0 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" y/ t" L, q7 i" M n$ W
作用：有利消化。
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* f8 @3 S# x. a# e# L9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77:8898 i" p& Y4 X) g- d& P- f! h
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生5.39.217.77:88983 }. \6 m$ B8 q- O) U" u
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作用：有益心臟公仔箱論壇2 I+ H" R3 @: ^/ ?$ Q
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.77:88980 J* P2 B |8 g: o. n4 d
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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