告訴大家46個不可不知的常識
- b) G5 Z/ Y" a- O% L% ~9 B3 O1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ h8 v/ q% V7 S6 C4 \; B
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ f, X+ i6 Q3 c, B/ U3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
8 O, ~3 Q) \; l m& Atvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 m! ]& A. d; _& ?9 r$ T( E公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ I3 }9 C& n* ^6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! b H' m% ^) l9 u1 K7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃& k0 c6 a# O0 a h7 T
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 ?/ h; W) ^& ]9 ~7 f. x公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖4 f ]0 m6 E! x- U! g! R
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.& Y" T, _5 q$ N" b9 |. w
等疾病) u1 Z: g; r4 _, z: V) l& G5 z# _
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb. M" R! k; S, X
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. J' e x! W# V8 m( ~公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
7 |1 } ^: l$ X- `! e/ |2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* q; r" G8 y. B9 }公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb( ?; h$ K; ~) }9 }$ r( u1 w% i
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb4 H4 y! ^. H0 V- v; }
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5.39.217.77:8898% W' Y& V: ~3 \0 p2 y+ A
睡
, H! K; w+ `/ K9 A; W) V18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ R5 N$ ^# [0 W* }& K6 O! k0 ~9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇. B) T( `5 m8 m) s) G/ r+ x9 i
奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:88989 n9 l% r: \* U/ [' k2 K
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老9 U8 I( o7 |6 M# ] B6 E
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇/ e1 y. N9 N- f: o0 l& o
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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6 D$ `# b0 M6 U( F/ p8 ~ E0 W/ htvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77:88985 L# ]; W$ w2 O& p3 o; f% Z2 d7 ]7 A
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用. X. {( V3 @1 U
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& ]( ^8 X% b* j, W% D3 W5 l公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
( m, o0 d8 m7 xtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
D! }1 T+ Q. C% U( J) Ftvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨5 c+ R4 V+ O+ ^8 I- d
淨的肺
6 i4 ?+ r) u! Q# @# C29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做: |( v; H8 a: w+ P) u/ O( D# r2 O/ M
法
0 t! R3 Z( X& d/ Z3 a) Z. X30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期: y, W8 l- ?+ N
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
6 X4 e1 }, Q( Z4 D32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" }* f$ W9 X, r- ^' ?, n33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
- h0 }6 f$ m. W7 y- S- R! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 c Y& r @. |9 S" { D2 \ @* K5.39.217.77:889835.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇7 }- f* U& y+ t: }0 |
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性6 C) l' C" o8 k1 Z
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇6 B7 \% o. }1 E+ f2 N/ c! K5 p
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
; e; `3 V" D" j3 T" K) J4 q1 ktvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898/ H( [8 w/ Y6 j1 F) `) g
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb" j6 |. t: @: K4 T
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& s. K7 l" z; rtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇2 A, ]2 p% ~' y6 j1 h
43 維持理想體重.不過胖0 c5 s& K% R* E4 K" p
44.. 保持規律的生活與運動
5 X8 J* v- k3 U" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 ?0 Q7 h% g, T9 A! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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9 F& W- O8 b1 E2 b& u3 z. R8 t公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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: \1 Q# h5 P3 r% r" wtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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2 s& N" H' N: j/ P% j5.39.217.77:8898希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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