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公仔箱論壇% k) J$ L T2 J7 l" [- M# V
* ]) O9 \# O3 |, Q& C5 ~2 O公仔箱論壇材料9 t G6 U3 `( A/ e, m/ C; z# G0 H
菠菜.....60公克
1 p/ E' g2 p( |/ b# A" ^7 m) ^7 Wtvb now,tvbnow,bttvb金針菇.....20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J; q1 p9 a& q* Z: q
胡蘿蔔.....15公克0 `7 F. t; r% }2 ?. v
沙拉筍.....50公克5.39.217.77:8898, ] ~7 A4 U/ C, {% v' i; r, G
紅蕃茄片2公分厚.....1片公仔箱論壇4 U a1 Q7 }$ l H$ i0 }
味噌淋醬：麻油.....1小匙
1 F3 C! @/ {# x4 N; Q9 k/ X原味花生醬.....20公克
- v: A$ F- t H. i4 L4 k+ B白味噌.....20公克
" x# B$ j& |: c8 Z$ R' N4 utvb now,tvbnow,bttvb芥末籽醬.....10公克
8 _0 E: Q+ j; ?$ S) \& }公仔箱論壇冷開水.....30㏄# T" C1 \0 R% [) d
柴魚素.....1/5小匙
6 Z* }8 b) |3 V0 htvb now,tvbnow,bttvb醬油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y# k2 x! ?1 D$ h& `4 ^+ I5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p( g% U" b. l9 _7 W3 t
3 x) m- O$ T. r/ F9 K4 X3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法" ~# T y# l. V0 k) \
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。8 W+ e* j0 p. k! K" \
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。- Q3 f) ^/ Q" c3 x" b
. a7 d/ R, S0 K2 C: [6 G" g0 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
. N% }2 J f! ~3 S! w$ T2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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