告訴大家46個不可不知的常識) Q) o3 w" \, \( s
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a. l' h; _9 }' ]1 s* M
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb% g- u, y- ~: P7 @6 j2 ?
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) T. p' v7 ^- {0 ?tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 D9 x5 {, e% D公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- K- H) f# s. B' _5 C) r+ V4 Ntvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 E R) y8 l& _7 k7 T9 B7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇# } T: s6 D/ r( D" C
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
) | z6 }+ J5 t. L& T v; [5.39.217.77:88989... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇: o$ e9 r2 G2 ~- u
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb d2 z. T3 \$ r! ^
等疾病
& `1 l; c9 L# [ Z4 M$ `/ E0 \11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
; S) V; S; H; l' t) v- S/ g) D. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb0 ^; O- m' b, v% {# p# n
13.. 天天喝水八大杯
* D9 y2 ~- n% H# ~公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' X, B9 T9 c! c6 ~7 U4 F. T公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水+ j3 Z0 a: L R$ K5 o. |; Y$ o: r
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 @' n9 K% v6 j17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
: g& d) D f8 P9 t0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡% C$ R- c/ O1 B3 R
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 I y! N2 U, {19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb* K" l, ]' n. p
奶,雞肉,櫻桃
W+ c' \. o# K# o5.39.217.77:889820..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb2 |8 q$ c/ d9 X# o
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇; L8 c/ E: F, y+ Y. P: t" K, M
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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" z n; p0 \6 y' r/ F* M: f23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇, g8 ^' j0 y6 S
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:88987 n2 H9 X4 ^ [7 k% s5 h
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77:8898* R% @! n5 N* G5 I3 C
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb& Z' N) Z3 ^. w& c, @* v2 a: P9 v3 v
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 V8 _% z \7 \7 P7 T6 ztvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
( g% G5 t9 j, p5 T2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
/ {" i/ s' `4 C( k6 d. f公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
* U3 P9 F6 @, k$ n# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
+ F* Y; E) ^' W" A2 k5 t% btvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _, z0 m' y1 ~. ^% @5 R
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" O; S; |/ B' T( S' G S- W公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 `3 g6 O8 J& O# c) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 ?5 U% Q2 p( n1 F2 b7 |8 D. T34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" b7 B9 v# F* f" a. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( A: ~9 @4 Q8 M. r* h# c公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, h- d/ f& `3 j: }7 ?- |37.. 不抽煙.拒吸二手煙!7 G( N- v/ J+ y6 u
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 L& ^+ b+ f5 c& [+ d. S. |tvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
: F L: m' g8 J! y3 J ?; ftvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q& S# L; Z/ F3 r9 g0 W7 ^
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇4 f8 D+ H: Q2 @" j# }
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]3 a4 v. `# O
43 維持理想體重.不過胖5.39.217.77:88980 a1 u. x, N& p0 v
44.. 保持規律的生活與運動
b; ^/ A3 {' Y% s' [/ m* y" u; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r6 j$ R! y O R8 Q2 X' f: i
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
9 j( k9 B- X) ]2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ C" t, x0 l. ? S# g9 g8 b
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.77:8898) U w( E- F* ~& k! |& i
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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