1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb' L$ V' N9 N- P( G4 E) a
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
" c: J* w8 Z y. g+ y+ p( C乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb m- D' U( V9 }& I" y$ U
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇3 {) x. N& o. H$ J8 g+ Z) ?) p: {
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.77:8898/ s0 [" {0 Q- d( \: L$ E& o
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb, n% E* Z, U3 R. l
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2. 過量的咖啡
, m- {9 ^ `9 ~* @) i% p1 H$ a- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇) o, l. x/ i. b' h8 I
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
( u3 M# s2 ^* r6 a: A5 j0 p1 g9 m出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天/ A) {2 s' m1 f- _
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r$ M* W: I8 h9 Z5 r$ Q
1 a+ e* A+ q6 e# p" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒5.39.217.77:8898* T- U$ s: I: Q9 s. s
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後) j; A8 N; g9 ^0 D9 b7 G
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb3 {: s& |! I4 Y8 Q
常。% F: \5 B5 F5 g# U+ V. t
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4. 糖
3 T: D$ t' l; W TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更' z" F+ c" t4 B$ S( X. d* X
累。tvb now,tvbnow,bttvb. z+ H, p1 N" M+ R" G5 K" l0 X
. M2 ^8 r6 l/ f) V& x& {, C) p5. 高油的食物8 C) J& o2 q+ h+ c2 ?! h
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇1 c2 G/ e8 X& H1 ?1 Z+ p& R% G
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇. q/ `( {+ E" m' R. K3 I
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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