早餐吃得好；午餐吃得饱；晚餐吃得少。tvb now,tvbnow,bttvb' o) x" c/ v* P6 Q1 }9 w
( p! H- `5 `+ i, Xtvb now,tvbnow,bttvb子的正时间－23:00pm－01:00amTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z6 S& B( M! ]$ Q
：－用来睡觉，或用功。（既是打坐练习气功。）
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卯的正时间－05:00am－07:00am
# j8 m' S8 _8 g2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。：－起身早晨跑步，过后用早点。
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午的正时间－11:00am－13:00pm5.39.217.77:88986 I' X# R6 N) T$ a( H1 a. Y
：－午间小小睡觉，用午餐。（午餐可以吃饱点。）
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酉的正时间－17:00pm－19:00pm5.39.217.77:8898/ J3 p' G0 K. X: b: E! L
：－晚间小小睡觉，用晚餐后散步。（晚餐吃少点，饭后用一杯白开水漱口。）
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俗话说：＂饭后100步走，活到99。＂
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2 Z6 Q& T1 K! e7 k) U- `# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善用子卯午酉四个正时间。公仔箱論壇* U2 X; c4 T. j. E5 Q( C$ {) R
8 l# p& k: v# ]; a; R* g- y t) ?, rtvb now,tvbnow,bttvb子的正时间－23:00pm－01:00am
9 G: F- \# G* b( A2 a% n公仔箱論壇卯的正时间－05:00am－07:00am
3 M: V! S/ L$ d. G2 l+ r! A4 A6 }! ^# U午的正时间－11:00am－13:00pm
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& D+ s% f( W* I, Dtvb now,tvbnow,bttvb由于马来西亚的时间是快半小时，所以你们应该在05:30am起身晨跑，而不是05:00am。
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! e6 p c) n% a/ I所以马来西亚的卯的正时间是－05:30am－07:30am。公仔箱論壇: m8 N# D' g% z: Y9 c( |, O% q
建议老人先散步半小时在跑步半小时，过后休息15分钟再冲凉吃饭。公仔箱論壇& Q; ?- H; c9 J, S* R
所以正确性的步骤应该是：－＂起身洗澡，散步半小时。（05:30－06:00am。）；跑步半小时。（06:00－06:30am。）；休息。（06:30－06:45am。）；早晨小小睡觉，起身冲凉用早餐。（06:45－07:30am。）。＂ |
發表於 2007-12-18 07:14 PM
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