按摩前的準備事項:
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- [# {+ c- D1 S0 u公仔箱論壇 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
# Z' K6 l8 Y Z& b5.39.217.77:8898 ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
+ R3 n6 P6 J2 A' A 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.5.39.217.77:88989 Q) i7 h6 C: u& O0 `, C
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2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
( Y% `) V: Y) r1 s8 e: C1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。# G' @4 |/ }4 ? y6 Z, g
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
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, c! n8 {+ Y+ g+ Ntvb now,tvbnow,bttvb 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩5.39.217.77:88982 q* g( J: r. P% P% O: m
: X6 L G% E& z1 p5.39.217.77:8898 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
( z4 }& J1 R6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 t* R& h% c) L( p4 E
基本的按摩方式:& m# S* w0 P8 q. Q* |& U
# z2 b, c# k8 E9 g% M, b& W( _$ E◎拇指按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K' l/ l; \# D/ L" b: L7 s
& w2 p* o4 c0 e" K/ U6 Q公仔箱論壇 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C7 J- Y9 N( V$ s4 S$ X! f9 N
! V. Y% P e5 e6 h 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
0 K8 c9 X" o+ K! ?3 m$ {8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 P8 s i2 @1 k8 i/ `7 X, H
1 F7 \1 a, [+ ?# o8 h公仔箱論壇◎扇形按摩( ^3 p( c, Z6 s- R- v- f# P
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。" ?, M+ w& R% t$ `8 F( _
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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" Q1 E# c7 m5 ^: R% A9 z' z2 Btvb now,tvbnow,bttvb 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e7 b8 O$ c6 z" l& s# ?
0 n/ _2 m; Y4 E5.39.217.77:8898 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
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/ j; Y( z" b) P2 J$ ?公仔箱論壇 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。4 Z5 P! z e! p! T0 w
6 C7 B) t: V" M( j. J. p, N4 T◎揉捏法
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
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9 t0 K) \7 b0 ? 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，5.39.217.77:88983 v9 q' G! D w o
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
3 f5 p& q/ |7 p; w q/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 }2 n, L9 E( q# h8 T# h- p5.39.217.77:8898◎靜壓法- V1 [; G! `& C, r! d# V1 b
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以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
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徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。 r/ Z: z; [; J. F
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8 x7 f Q2 Y, m( N1 v( i. g8 Q* i5.39.217.77:8898◎雙手疊按法
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。2 Q% I* H3 _+ H+ P+ r% H/ S
- O) ^( k1 U) R' S4 l! a* q5.39.217.77:8898 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
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◎貓式按摩法
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: f$ l' {# E; a! _, n3 e# K公仔箱論壇 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，
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再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e8 J3 J: m. I( b: p/ z5 |# r
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重複這個左右手交錯的動作即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?3 c4 B% G- l S3 s4 l9 A
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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