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5 w/ `+ m; c8 m5 M9 [6 n5.39.217.77:8898材料
! V0 e% g! j& j* X+ ?" e6 r) Rtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙
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1 R$ \ L3 X; e+ A& wtvb now,tvbnow,bttvb做法# r4 m, D! J+ Z, N& O& ~
1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。
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, q/ C. {8 Y4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。
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3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。
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: S( j) C. `1 L0 l1 `( r' P7 s4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。tvb now,tvbnow,bttvb! e+ J5 |' z8 Y3 ^. I' ~- H
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發表於 2010-7-29 06:45 AM
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發表於 2010-7-29 03:19 PM
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