許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
1 w; T) }: M9 V% \+ L' d) e飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
3 X/ G% i$ O5 g0 X2 j胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
6 T7 Z$ M$ R4 Q/ @5 d公仔箱論壇結果剛用完餐又有了飢餓感。# a8 [. }0 t2 z$ n+ q N2 O; v5 {
飯後大量喝水易引起燒心tvb now,tvbnow,bttvb$ Y" {8 l" c7 j% j2 ~( X; b V7 _
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb, L `; y( }9 Q ~3 Z
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
1 b; }: \# I; I5 F& U5.39.217.77:8898通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
4 w0 e6 e3 [7 h0 i" H5 [& L& }5 R公仔箱論壇食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
/ x6 {+ u! [' ]& p- ^9 Y飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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