許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。% X4 L% o! @4 t4 V8 h
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇- W! C; f0 u7 `7 N$ {
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，5.39.217.77:88985 n) ?1 ^+ x$ r9 c. |. l
結果剛用完餐又有了飢餓感。
0 E' J9 U$ B+ R- `3 F# o7 k公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心- {3 V; q4 I! e6 f+ d% L9 {
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
' R0 M" U# O# g公仔箱論壇所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb! p( S8 Y( W3 @2 \2 K
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，公仔箱論壇3 h7 v/ j: W5 d& D4 h
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p, F$ f A) X
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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