當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W. O w; n+ k9 @7 y" S, V9 @
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，公仔箱論壇: g0 l3 J! w3 h- f
精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
: E* O7 b( O E. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，tvb now,tvbnow,bttvb$ w( J4 q) v4 Q7 B
反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。4 H( c" n% ]/ D/ n( `& e
哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，- t& @% D( k+ q7 ^, D+ F9 ` R
從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。公仔箱論壇: S' A5 ~- l3 Z y, i- |: t
難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。 tvb now,tvbnow,bttvb4 V3 X; Z6 p* y7 c( X( L/ E
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但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、
% B0 W' I# r* Q% a/ n4 [+ F5.39.217.77:8898緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。( z' H5 B2 F6 v1 h9 s4 M1 u
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，
8 K4 K* l1 _/ b V2 s哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，0 q1 H) G4 d- O+ r S0 \$ h
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、
* y- M0 H- o9 N0 y十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。公仔箱論壇' ]3 G7 B# f) v
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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