告訴大家46個不可不知的常識* T! d2 X5 Y+ m3 T0 l5 s: S; d: S
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898& W3 c, i4 E0 z9 q1 S9 x
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ \! y! {+ d3 H P3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
8 q8 G4 b, C' Ltvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& u8 ^* u4 Z' Q5.39.217.77:88985... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! P/ B0 n6 @3 g8 q, t5.39.217.77:88986... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb& X4 P" D1 G% V5 I4 [% D
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% V( S; e, `4 [" J+ u8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' p6 X& f4 H: Q( r/ n4 ntvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖& X6 ~- {+ M: s( q6 Y+ R- B- v F
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.8 t& b5 Z2 C5 @6 T1 I
等疾病
6 A" A. [7 t' p) y3 B& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5.39.217.77:8898- ^. h' F6 h( Q) d, n0 a0 K5 ^
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1 V2 [& W5 \( l- gtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77:8898& q( {" w8 H6 p4 R9 H
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! J' _0 S( p0 F5 u) ?$ A15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R, h4 j2 ^. b' h6 `
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. P6 H& H# n: Y2 K1 m9 J4 s/ @: ^tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
: f- s6 r5 g) [. Z2 B3 U+ Utvb now,tvbnow,bttvb 睡. [2 P3 G- N( @/ ~% B$ C7 S( {" G2 H) `
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量+ n" ~( r& r9 t# h
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
0 D2 `( S4 g) V: Y. g$ E7 w 奶,雞肉,櫻桃
+ A+ t7 C' j, z5.39.217.77:889820..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d' ^1 J" c* U# Y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
/ ]( J9 B+ c+ r22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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, m1 c: C6 a, e b' L" V% Q+ s/ }23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
v, [( o/ s' k/ o2 Q* f: Q6 ?5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! u$ X: h2 M6 ^% H/ C" l25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb5 \+ j2 G, H" i
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇8 O4 s6 G: b/ N' l- O$ X
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
. o/ l L; e# w; ]tvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
4 S6 W9 A2 f: m% ~3 S; h0 p# x 淨的肺5.39.217.77:88980 p& p: t/ y: P, e
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
( }- H [8 `$ J. e 法
3 T$ q8 i' v5 K3 S3 q1 Q$ h6 _8 Rtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. F2 a9 }8 ]5 X9 {8 w8 Y5.39.217.77:889831.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 o# O) ]+ P2 b- o; B0 F: y5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:8898& L2 P- Y; {- i* F! g, t7 C
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5 a% x2 G5 @; W B2 p L2 c
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898. ?4 C# P( E; H/ ~! _
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
- y0 V0 v" _ S, B$ ~$ M$ p* p36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb+ c, v! I7 Q0 N7 [# s6 m
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5.39.217.77:8898+ R) I/ q# n" D9 _. \( V2 ^
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
; x3 E. T7 G/ f# }4 v0 L4 U+ t39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb z- c( s% f/ `$ j! M
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 H: @6 S: r; a8 Q# y: I4 e6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 n0 g j8 x$ S3 @公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 f; P% a5 ^8 n& i2 p" itvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb' ~3 }. J5 G) M% A- ~; q+ P; c
44.. 保持規律的生活與運動* @- z' ^4 I5 x
45.. 保持輕鬆愉快的心情
4 Z7 L5 e( t6 Z! z- U. F' N& I: l& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇, v; s1 o5 A4 {
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
4 L9 n* [, I, \' }) W2 J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n3 u1 m6 X b ]% ?: d
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過# h, f, R: d8 d4 ]/ t2 a( U3 E+ e
公仔箱論壇" q: o( O3 F6 U) a, i" O4 ]
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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